目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月9日です。77Kgでキープです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。


美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。



日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずにシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。



念のために、朝エスタックイブを飲みました。
心療内科に行くのに体調悪かったら、病院内に入れてもらえないもの。
そのおかげか頭痛は治まりました。
良かったです。



今日は、心療内科の受診日でした。
二週間に一度通院をしています。
いつも火曜日だったのですが、最近は水曜日になってしまい違和感があります。
でも、変化に慣れないと。


しかも、次の通院日は月曜日と火曜日が満員で゛、水曜日は祝日、
木曜日は病院のお休みなので、金曜日になってしまいました。


寝る前のお薬が足りないけれど、どうしようもない。
余っているお薬で乗り切ろう。



シナモンロールを探すべく、この前とは違うパン屋さんとスーパーに行ってみました。
ガラス張りなので、それらしいものはあるかなと見ましたが見当たらず。
今回のパン屋さんは個人店なので、シナモンロールが無くても、
何か買わないと出られないなぁと思いつつも、入ってみました。



すると、「アップルシナモンレーズン」というくるくるのパンがありました!
何だか色々属性が付いていますが、シナモンロール!!


思わず値段も見ないで購入をしてしまいましたが、260円...結構高い(汗)


食べた感想は。「こんな感じかー。」でした。
.........だから、そう思うだろうと自分でも諫めているのに。
もっと、しっとりとしたパンだと思っていたら、
シュガー部分のパンがカリッカリで好みではありませんでした。
シナモンも微かにするけれど、アップルとレーズンの味の方が強くて、
求めていたシナモンロールとは違いました。



それなので、改めてスーパーに行ってみましたが、やっぱりありません。


仕方が無いので、ネットで情報を手に入れた「シナモンシュガー＋バタートースト」を、
後で食べようとスパイスコーナーにあったシナモンシュガーと、
バターを買おうと思いましたが、少量なのに高いので、
ネオソフトのバター風味マーガリンを買いました。
スパイスコーナーの品物何て、初めて買います(*´ー｀*)


今は買ったことで満足なので、後で食べてみよう。





それでは本日のダイエット記録です。



11月9日　起床4:50

朝　なし

昼　アップルシナモンレーズンパン(カロリー凄そう!)

夜　ふかしたさつまいも大きめ1本


体重　77Kg
散歩　40分



頭痛薬を飲むために、朝のホットコーヒーは止めておきました。
うーん、コーヒーと空腹と、どっちが駄目かな(汗)



体重は、どうにか77Kgでキープです。
一昨日も昨日もお夕飯を抜いたので、今日は76Kｇになってくれないかなぁと、
実は期待をしていましたが、そうはいきませんでした(^_^;)



はっ!
アップルシナモンレーズンパンのせいかな!?
思いっきり高カロリーっぽいし!



カリッとしたパンの上にはシュガーコーティング、
そして蜜漬けか洋酒漬けかのアップルとレーズンが、シナモンの味を邪魔するくらい入ったパンですもの。
260円もするだけあって、カロリーも高そう。



お父さんが、さつまいもをふかしてくれたのでお夕飯に食べました。
「紫色のがあるぞ。」というので食べてみたけれど、
確かに表面は紫色だけれど、中は白くて味も薄くて美味しくなかったです...とほほ。
普通のさつまいもが一番!
でも、お父さんありがとう!!



お散歩をする癖をつけないとと思い、足の指は痛いですが歩きに出ました。
「右足頑張ろう、左足もガンバ!」と小声で言いつつ歩きました。
ちょっと不審者ですが(苦笑)
そのおかげか無事に歩けました。
菊が所々に咲いていて見頃です。



家の庭にも菊がたくさん生えていたのですが、お父さんが夏の終わり頃に切ってしまって。
今頃だったら咲いて、お仏壇にも飾れたのに。
勿体ない。




Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　77Kg　です。


今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。




ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。