目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月12日です。59Kg,,,ふ、増えたー(汗)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



ダイソーの種から育てたオクラが初収穫できました!!
青しそは食べないのに、
オクラはお父さんが率先をして食べてくれて
美味しいと言ってもらえて嬉しかったです♪
もっと収穫ができますように。



ナスの実はゆっくりとした成長ですが
オクラは実がついたら早いです!



今日は、体温は35.3度なのですが、額が熱くて
頭痛がしたので、ぐったりの一日でした。
でも風があったので、適度に涼しくて昼間でも
よく眠れました。
夢は最悪でしたが(最後じさつに追い込まれる夢)
睡眠不足は解消された気がします。



冷えピタを使ってみましたが、良いですね。
8時間使用できるって書いてあったかな?
3時間くらいで温くなってしまいましたが、額にぴたっと
はりついてくれていて今後も使いたいと思いました。



夏バテか生理だからか。
何の体調不良だったのかな。



色々と日記を書いていますが、今月中旬で
gooブログとnoteをやめようと思っています。
今書いているブログ達の中で、自由度が少ないのと、
読んでくださる方も少ないので、すっぱりと。



楽天ブログ　　　(ダイエット・園芸・SnowMan)
Fc2ブログ　　　 (主に心療内科系・ダイエット・SnowMan)
はてなブログ　　(ダイエット・SnowMan)
シーサーブログ　(ダイエット・SnowMan)
アメブロ　　　　(ダイエット・ひとこと日記・SnowMan)



この五つは続けていきたいと思っているので、
万が一gooブログとnoteで投稿を楽しみにしていてくれた方が
いらっしゃいましたら、
五つのうちのどれかに来ていただけると幸いです。
名前はどれも「久住咲夜」、くずみさくやです。



...何だかgooブログだけモチベーションが下がってしまって。
それなのにマルシェのポップアップ広告は何度も出るし。
dポイントと提携しているし、申請したのに
「今月申請してませんよ」の広告もうるさいし。



最初はgooブログだけ終わらせようと思ったのですが
noteもやめたいなと日記を書いていて思いました。



gooブログで、たくさんの方々と会えて嬉しかったです。
ありがとうございました。
noteでも。



そう言いつつ戻ってきたりして。



今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。


ーEncore-

ナミダの海を越えて行け

阿部ちゃんの着方、部屋着っぽくいいな。



オレンジkiss

曲は好き...。



D.D.

阿部ちゃんがふっかさんを見ているのに
重ならない視線が...っ!




これでコンサート映像の全曲の感想になりますが
......好きな曲とそうじゃない曲の差が激しいですね(^_^;)



ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



7月12日　起床4:29

朝　水(断食時間中の為)

断食明け　プロテインバナナ味　118カロリー

昼　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
　　雑穀米120g　227カロリー　お味噌汁　98カロリー

夜　プロテインバナナ味　118カロリー


体重　59Kg



目標体重だけれど、ここ数日は58.5Kgだったから
増えてショック!
でもキープを頑張ろう。



夏バテをしないように栄養は取らなくては。



のぼせだったのかな?
一日横になっていたら少し回復しました。
でもくらりとするので、立つときは気をつけないと。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　59Kg　です。


今月の目標体重は、59Kg　です。
来月の目標体重は　58Kg　です。
キープを頑張ろう!!
気合。



今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




7月はついに夏という感じです。
暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。
熱中症に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。