今年の１月、肩を痛めて以来
モトクロスはお休みしていましたが
だいぶ快復したので、リハビリかねて
林道ツーリングに行ってきました。
コースは利根川、渡良瀬川沿いに往復60キロ位、
レーサーだから公道には出られず、草むら、砂利道、輪道など走りましたが、
信号ないから、休憩以外はほとんど止まることなく走りっぱなしですね、
まるで、ラリーしてるみたいな感覚ですっごく楽しかったです。
渡良瀬 . . . 本文を読む
昨日、二度目のAGE測定に行ってきました(^-^)/
今回は一週間くらい前から、
睡眠5～6時間と毎日最低３０分程度のウォーキングを実施 したら
なんとTruAGE26歳！！
実年齢５１歳だから－25歳ですよ(O_O)
運動や睡眠がいかに大切かということを実感いたしました。
実は、週末久しぶりのmxで
河川沿いの草むらツーリングをほとんどスタンディングで60キロ走ったお陰で首、肩、腕、脚の筋 . . . 本文を読む