なんか昨日は思い出を書いたつもりが、
思い出しながら書いたせいかなんか悲しい
感じになってしまい申し訳ない。誤解の
ないように言うと私は中学の美術の先生
を別に恨んでなど全く無い。そうだな…
おおげさだけどこういう経験を積んで人は
大人になっていくんだな。と。今思うと
そんな感じです。
さて今日は水泳。以前書いたように私は
3歳から12歳、つまり小学校卒業まで
スイミングスクールに通っていました。
我ながら長くやったなあと思います。
個人的に運動全てが苦手なのですが水泳
は私にとって楽しいものでした。
まず水泳は個人競技です。チーム競技だと
自分が足を引っ張ると他のチームメイトから
当然文句を言われたりします。だから体育の
授業とか死ぬほど嫌いでした。バレーとか
バスケとかね。個人競技は自分との戦いなの
で誰にも文句言われないです。
もう１つ大きかったのは水泳において一番大事
なのはフォームです。フォーム、つまり
泳ぎ方が綺麗であればあるほど速く進める競技
なんですね。まあこれは陸上を走るのも同じ
ですが。つまり体力や筋力はあった方が良い
のですがフォームが崩れていたら全く速度は
出ないです。逆に体力や筋力が無くてもフォーム
が綺麗なら水を滑るように進める。これが
楽しくて長く続けられた理由ですね。
オリンピックとか世界大会とか水泳をTVで
放送していることがありますが、出ている
選手達はみんなフォームが綺麗です。当たり前
です。フォームが綺麗だから速いのですから。
逆にフォームが綺麗でない人は速く泳げない
ので大会とかに出れるレベルになれないです。
体育とかだと他のスポーツは何でも出来るのに
水泳だけは出来ない子とかいましたよね。
でも当然です。例えばバレーやバスケは
フォームにこだわらなくても多少強引でも
プレーは出来ます。でも水泳はそうはいかない。
現に泳ぎが下手な人はひたすら必死に腕を
回してたりするんですよね。そりゃ進まない。
私なんか必要最低限の腕の回転で進みます。
1回の腕の回転で進む距離が凄く長いのです。
そもそも飛び込んで浮き上がってくるまでに
10m以上は進みますから。
専門は100mと200mの平泳ぎでした。
水泳は水の中なので関節に負担のかからない
運動として最適です。加えて歩くとかよりも
多くカロリーを消費するのでダイエットにも
オススメ。年齢も選びません。興味がある方
はぜひ初めてみてください。難しくありませんよ。
なにせ綺麗に泳げば勝手に速く泳げるのですから。
体力も筋力もプロじゃないのですから最低限
あれば良いです。心肺機能も鍛えられますよ。
個人的には比較的元気なお年寄りに最適な運動
の１つだと思っています。
昨年80を過ぎてから水泳を趣味で始めたという、
おばあちゃんの記事を見ましたが驚きは全く
ありません。外を普通に歩けるレベルなら
80過ぎても水泳は十分始められます。