今日は、家族でお出掛けしました。
体重やカロリーの事を気にせず、美味しい物を沢山食べて、買い物やお喋りをして、とても楽しかったです。
楽しかったけれども、ちょっぴり疲れてしまったのも事実。
私は、疲れ過ぎると眠れなくなる体質で、最近は、ちょっとの疲れで身体が火照るようにもなってしまいました。
来月に、初めて伺う鍼灸院さんに事前相談した所、「長くうつ状態が続くと、ホルモンバランスが崩れて更年期のような症状が出るので、それかも知れませんね」とのお答えをいただきました。
私が知らない、身体の仕組みって沢山あるんだなぁ……！という気持ちと、即座にこのお答えをくださるこの鍼灸院さんは、信頼出来るかも知れない、という気持ちで、少しワクワクして予約の日を待っています。
些細な疲れやストレスが、すぐ心身の症状に現れてしまうのは、精神疾患に罹っている／罹った事のある人にとっては、あるあるでしょうか？
どうにか、（鍼灸や整体のような）定期的なメンテナンスや体質改善で、それを軽減して行きたいものです……。
さて、近況を報告いたします。
９月ももうすぐ終わり。
ＮＨＫラジオ講座「まいにちフランス語 入門編」と「まいにちドイツ語 入門編」を、半年間、継続して聴いて勉強する事が出来ました！
何かを達成する、成功体験とも言うべき経験が、年々減って来ていたような気がするので、何かを半年も継続する事が出来たということが、単純に嬉しいです。
フランス語は、学部生の第二外国語の必修部分をきちんと復習出来たと思います。動詞の活用と、性数の一致が少し怪しい部分がありますが……。もう一度、最初からやり直して、復習ノートを作るのはアリかも知れません。
ドイツ語は、全く初学からのスタートでしたが、なんとな〜く、ぼんやり〜、ですが、基礎的な所は身につけられた……と、思いたいです。（笑）
語順や発音、数の数え方、冠詞の格変化、名詞の複数形、助動詞、命令形、動詞の過去分詞と過去形……と、挙げられるだけでも弱点が沢山あります。
10月からは、４月からの講座の続編が放送されるので、こちらは弱点をメインにした復習ノートを作りつつ、今後の半年もドイツ語に慣れ親しんで行こうと思います！
ラジオの放送は、毎日決まった時間にあるので、生活リズムを整える為の良いアクセントになっている、とも感じます。
毎月600円程度のテキストと受信環境さえあれば、勉強が可能なので、通信教育よりもリーズナブルかつ気軽に学べます。
何か日々の刺激が欲しい人には、是非オススメしたいです。フランス語、ドイツ語、イタリア語、ロシア語、中国語、韓国語があり、もちろん英語のプログラムも充実しています。回し者ではないですよ（笑）
友人としていた、フィリップ・アリエス『〈子供〉の誕生』読書会も、目出度く完走いたしました。
難しい本でした……。翻訳文や、訳註の少なさにやきもきしながら、頭を抱えつつよくやったと思います。
ワードドキュメントにメモを取り、そのファイルを片手に参加していたので、内容を整えたら、ルーズリーフにプリントして出力したいです。一体、何ページになるのやら……、という結構な文量ですけれど、出力するのは楽しみでもあります。
（きちんとメモが出来ていない部分も一部あるため、加筆する必要がありますけれども💦）
次も、延長上にあるようなテーマを扱った書籍で、読書会を継続する予定です。大学を卒業した途端、お固めで重厚な本と向き合う機会や気力ががくんと減ったので、読書会に付き合ってくださる友人には本当に感謝しています！
一時期、ハマっていたコラージュアートですけれど、最近は頭が上手く働かなくて、良い物が作れないのじゃないか……、という暗い気分になりがちで、制作する機会がめっきり減りました。
シールやマスキングテープを買い込み過ぎて、素材が多くなってしまったのも、脳への負荷になってしまったかも知れません。素材が沢山ある事自体は、それだけ表現の幅が広がるので良い事だと思うのですが……。
インスタグラムやコラージュの本で作品を見る事が増えて、知らず知らずの間に目が肥えてしまって、「素敵な作品を作らなくちゃいけない」という気持ちに縛られやすくなったようにも思います。
誰かに見せる為の物でもないのですし、もっと肩の力を抜いて、シール等を貼ったり重ね合わせたりすることを楽しみたいのですけれども……。
英語話者とコミュニケーションが取りたい、と思って始めたTinderとHello Talkですが、Tinderだけぼちぼち続いている、といった感じです。
ガンダムとゲームが好きなＪ氏とのやり取りが、一番楽しいです。ゲームの話ばかりしています（笑）
恋人探しが目的ではないＭ氏は、数回しかやり取りをしていませんが、翻訳アプリと質問サイト頼りなのに私の英語を評価してくれて、文体もとても紳士で、とても好感を持っています。
英語は、なるべくYouTubeの動画で耳に入れる事で、発音に慣れたり、フレーズを定着させたりしたいですね。
趣味や日常に関する事は以上でしょうか。
自炊をする事によるセルフケアは、残念ながら出来ておりません……。
心身共に疲れている時には、生協から届いた、出来合いのお惣菜やお弁当が、何よりも有り難く思います……。
スキンケアなんかもそうですけれど、セルフケアにはまず時間や心身の余裕が必要ですね。いずれ私は一人暮らしをするので、料理と洗濯のリハビリ（学生時代も一人暮らしをしていたので、経験はあります。）はやっておく必要があるのですけれど、ついつい母に頼ってしまいます……。
家事については、一人の大人としての自分と、病人としての自分と、どのようにバランスを取って担当すれば良いのか、分からなくなります。
調子の良い時は、洗濯物を畳んで仕舞ったり、洗い物をしたりする位しか出来ていなくて、成人した人間としてどうなのだろう、という気持ちがあり、しかし調子の良くない時にはそんな些細な家事でさえ、辛く感じてしまいます。
書いていたら、より辛くなってしまいました。責任？は果たしたいのです、受け取るばかりでは申し訳がないと感じます。でも、何かの行いを担当する、任される、という事がプレッシャーになってしまう体質でもあります。
家族と、自分と、どうバランスを取れば良いのか。一度、家族で話し合ってみる必要がありそうです。
