先週、数年ぶりに国保の特定健診を受けてきた。ここ数年は毎年のように入院していたので血液検査は気にならないが、オプションの乳ガン健診、骨密度と眼底検査を受けたかった。
しかし、当日に高血圧を指摘された。何度も測り直されたので嫌な予感はしたが、最終的に155/90と言われた。何かの間違いではないかと我が耳を疑った。帰宅してから測ってみたがやはり高血圧だった。
ずっと低血圧だったが50歳を超えてから120前後で安定していた。昨年の入院中もずっと120台だったのですっかり安心して、退院後は血圧を測るのを忘れていた。
下痢対策に数種類の薬を飲んでいるので、その影響かと調べてみたけれど、血圧の副作用のある薬はなかった。となると、原因は生活習慣？？でも、食事は昔から減塩生活で、すべての調味料は減塩タイプで、塩は「ウレシオ」を使っている。
さてどうしたものかと、とりあえずGABAサプリとGABA茶を注文してみた。運動すれば・・・というのも考えたけれど、今は毎朝夕にストレッチをしている。かつてはなんの運動もしていなかったので進歩している・・・と自己弁護(^^) まずはGABAの効果に期待してみます。
しかし、当日に高血圧を指摘された。何度も測り直されたので嫌な予感はしたが、最終的に155/90と言われた。何かの間違いではないかと我が耳を疑った。帰宅してから測ってみたがやはり高血圧だった。
ずっと低血圧だったが50歳を超えてから120前後で安定していた。昨年の入院中もずっと120台だったのですっかり安心して、退院後は血圧を測るのを忘れていた。
下痢対策に数種類の薬を飲んでいるので、その影響かと調べてみたけれど、血圧の副作用のある薬はなかった。となると、原因は生活習慣？？でも、食事は昔から減塩生活で、すべての調味料は減塩タイプで、塩は「ウレシオ」を使っている。
さてどうしたものかと、とりあえずGABAサプリとGABA茶を注文してみた。運動すれば・・・というのも考えたけれど、今は毎朝夕にストレッチをしている。かつてはなんの運動もしていなかったので進歩している・・・と自己弁護(^^) まずはGABAの効果に期待してみます。
寒い時期は血圧上がるというのもありませんか？
気になって私も久しぶりに計ってみたら、やっぱり高めでした。
決まった時間にしばらく継続して計ってみたら？
pukarikoさんの高い目血圧って135位ですか？
私は午前中150以下にはならないんです。午後から下がって140位です。
去年も寒かったですが、130前後でしたので、やはり今年は異常かと思いました。
手首式の血圧計を使っているので、上腕式の血圧計を注文しました。
結果はスマホのアプリに記録すると、勝手に平均値を出したりグラフ化してくれたりと便利になりました。
医師は薬とか勧めなかったですか。
私は血圧は正常ですが、この前の検診で心雑音があると初めて言われました。
一度ちゃんと受診することを考えてます。
今日届いた上腕型血圧計で測ると一段と高い血圧数値がでました。
もう笑うしかないです。
健診は市の集団検診でしたが、医師の問診時に血圧について相談したら、
生活習慣を見直してと当たり前のことしか言われませんでした。
私の親友も健診で心雑音を指摘されて数年は経過観察をしていましたが、
手術するなら若い方がよいと言われ一昨年手術しました。
開胸手術なのにたった10日間で退院してきてビックリでした。
高めは138だったかな。びっくり！
血圧、朝は低く午後になると高くなりませんか？
朝から高いのはちょっと怖いですね。ふらつきに注意！
前に「ガッテン」でタオル絞りってのをやってましたね。
あれを見てから起きる前にタオルを絞るように手首を動かしたり、グーパーグーパーやってます。
効果あるかどうかはわかりませんが。
今ならペッパーミルですかね（笑）
そう言えばありましたね「タオル絞り」。
他にもYoutubeを彷徨うと色々でてきました。ひとつずつ試してみようかと思います
。
血圧は右手で測るというのを初めて知りました。右手の方が血圧が高いらしいです。