スタッフミーティング

２月１４日、今日はバレンタインデー

ロハスではスタッフミーティングが行われていました。



今月の反省、来月の目標を話し合ったり。
この日はＮＨＫ文化講演会のお話をもとに、腸内サイクルについてお勉強しました。
腸の調子を整える事によって、免疫力を高め、病気や癌を防ぐ効果があったり、うつや認知症など脳にも関わっているんですね～。
まさに、腸様様です
添加物の多い食べ物を控え、酵素の多く含まれた発酵食品を摂るなど、食事には気を付けましょうね
ストレスを溜めない為に、いっぱい笑うといいですよ


お腹すいた～

ミーティングの後は近くのパスタ屋さん「ビス」に行きました




前菜～







美味しかった～

ビスさんのパスタはハズレ無しです
阪神芦屋駅から徒歩５分の所にあるので、お近くに行かれた際は是非お立ち寄りください


満腹になって１４時頃に解散しました

乙武、久々のプール♪

こんにちは
乙武ですっ！
今回はお酒ではない話題を・・・


先日、かなーり久しぶりにプールに行ってきました

私のおうちから歩いて行ける、兵庫県立文化体育館へ
おうちから歩いて20分ぐらいなので、いいウォーミングアップになります


到着です


館内で写真を撮っていいのかわからず、撮れなかったです・・・

水着に着替えて・・・（あっ！水着の写真はもちろん皆様のお目汚しになるのでＮＧです(笑)）
プールサイドへ！！！


うわ～～～

めちゃくちゃテンションあがります

しっかりシャワーを浴びてから入水

かなーり久しぶりなので、初めはウォーキングからということで50ｍを4回。
大股歩きで、ゆっくりを心掛けて・・・

その後、クロールで50ｍを5回。
1回行っては息を整えて・・・

はぁ～、運動不足を実感

その後は何も決めずに、歩いてみたり、走ってみたり平泳ぎで泳いでみたり、ビート版でバタ足してみたり・・・


今回は、1時間半程しか入れなかったので、次はもう少し早めに行って今回よりも長く泳げたらなーと思っています


プールからの帰り


体が重くて重くて、重力に負けて地面にめり込んでしまいそうになりながらおうちに帰ったのでした(笑)


運動不足ゆえの体力のなさに少しショックを受けたので、今年はちょこちょこプールに足を運びたいと思います

では、また登場いたしまーす

ロハスの節分

２月３日、節分の日。。。


ロハスにも鬼が現れました！！！


鬼はぁ～外ぉ～
鬼はぁ～外ぉ



お店の中にも鬼が！！！

鬼はぁ～外ぉ～
鬼はぁ～外ぉ～

無事に鬼を退治できました

次は福を招きましょう！

福はぁ～内ぃ～
福はぁ～内ぃ～

これでロハスに福が訪れるはずです！！


皆様にもたくさんの福が訪れますように


ちなみに今年の恵方巻きは北北西よりちょい右方向だそうです
どうやって方角が決まってるのか、気になるところですね

それではまた