雲一つない青空に、ギラギラと照りつける太陽。。。。
今日も、暑い一日でした。
気温が、体温よりもはるかに高い40度を超えたところも有ったとか・・・？
コロナも怖いですけれど、熱中症も油断が出来ません。
脱水症状にならないように、こまめな水分補給が大切となってきます。
私は、普段は、あまり冷たいものは飲まないのですが（ビールは別(*^_^*)）、今の時期は冷房の効いた部屋の中にいても、意識して水分を摂るようにしています。
そんな私が、最近、好んで飲んでいるのが冬瓜皮のお茶です。
作り方はいたって簡単で、冬瓜の皮をピーラーで薄く剥き、天日でカラカラに干したものを、熱湯に入れて弱火で15分ほど煮出せば出来上がり。
それを冷蔵庫に入れておき、喉が渇く都度飲んでいます。（上の写真）
むくみの解消や、血糖値の高い人にも改善例があると言うことですが、私には真意のほどは分かりません。
それでも、さっぱりとしていて口当たりもいいし、むくみやすい体質の私には普通の水よりも良いような気がして・・・。
何はともあれ、この暑さが早く収まりますように・・・！！
