数日前は、夏日が続き冷房を入れた日もあったのに、昨日、そして今日と、また暖房を入れるほどの寒い雨の一日となっています。
これほど、気温の乱高下が続くと身体がついて行けません。
熱があるとか、どこかが痛いとか言うことはありませんが、貧血の時のように身体がふわふわとして力が入らず、しかも、だるいのです。
病院で血液検査をしてもらっても、白血球数がやや低いものの他に異常もなく、ドクターは自律神経の乱れだろう・・・と言います。
（体温調節がうまくいかないと、自律神経が乱れるのだそうです）
うぅ～ん、自律神経か・・・？
でも、自律神経の乱れと言われても、漠然としすぎていて・・・。(>_<)
ネットで色々調べて、『自律神経の乱れ』そのものは何となく理解できたのですが、でも、残念ながら『特効薬』というものは無さそうです。
となれば、日々の生活（栄養バランスの良い食事・適度な運動・十分な睡眠）に気を付けるしか方法はありません。
ところが、これが私にとっては結構難しくて・・・。(>_<)
食事は不規則だし、運動は嫌いだし、万年寝不足気味だし・・・。
でも、体調を崩してしまっては周囲に迷惑を掛けるだけです。
『気ままな生活』と『ルーズな生活』は違うのだと意識をして、毎日を過ごさなければ・・・と思いました。
それにしても、今日も寒いです！
（もちろん、暖房を入れています）
