血圧下がった( ﾟДﾟ)

驚きである
血圧下がった

一昨日まで
下が高かったのだが

昨日から
上も下もok

気持ちの持ちようとして
まず
焦らないこと

せっかちだからねーーー私

日々
慌てず
落ち着いて行動するように心がけ始めた

で
野菜よ野菜

食事をする時は
まず最初に
レンジで温めた
大量のキャベツとブロッコリーを食べるようにした

これも
慌てずに
ゆっくり
よく噛んで食べる

その効果かしら?

以前
高コレステロールには
キャベツとブロッコリーがいいと読んだ

で
糖尿病予防には
食事の時
まず最初に野菜を食べることが良いと

で野菜を食べた10分後に
食事を始めるのが良いんだと

10分だって

そういうこと考えると
最初にスープ
サラダが出てくる
コース料理って
理にかなってるのね

やっぱ
長く続いてること
受け継がれてることって

理にかなってるのね
侮れないわ