インフルエンザ猛威。～しっかり、対策を～

こんばんは、スタッフIです。



さて、インフルエンザが
今週から患者が増えているみたいです。
来週はさらに
患者数が増える見込みです。


特に幼児・年配者のかたは
ひどくなりやすいそうです。

インフルエンザになってしまった方は、
早めに病院に行ってください。



やはり基本的な
うがい・手洗いが有効で、
さらに外出時はマスク、
マフラーなどで
首元を温めるといいそうです。


室内は暖かくして、
加湿器などで、
湿度を上げましょう。
エアコンだけですと、
乾燥しやすく
のど負担がかかりやすいです。


加湿器がないときは、
風呂おけや小さなバケツに
お湯を入れて、
蒸気を出す感じにするといいです。


Iさんは、寝る前に
部屋にお湯を入れたバケツをおいてます。
翌日に花の水や
洗顔時に使ってます。


お好みによって
ラベンダーやユーカリなどの
アロマオイルを垂らすと、
いいですよ。


温かなスープをとって
栄養を体にいれて、
インフルエンザにかからない
体にしていきましょう。


睡眠もしっかりとりましょう。