みずたま会、粗骨会へ近況報告

今年は、冷え込みが、厳しいですね？筋肉の、拘縮がきついは？暖房入れて、室内リハビリを確立して、手足の、運動、特に、アキレス筋、伸ばし、指の逆そりを日々やっています。無理せずに。頑張ります。なんでも、道具にして、伸ばそう。７０歳代年相応に。。。

2014課題は何

今年も、健康管理、第一で、筋力強化運動にプラス、筋肉を緩める取り組みを意識して、やっていこうと、思っています。