今年も暑い~夏でしょうか?
去年は 最大級「59kg」も太り 本当の汗だくでした。
去年の9月から ダイエットを始めましたが
痩せもせずに・・・?
今年の4月頃から 減り始めました。
気苦労が1番の ダイエット!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_3.gif)
ご飯の量は お茶碗に「半分」のまま続行!
でも 最近太り始めました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
子供の調子の回復もあるのかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
でも1番の原因は
「炭酸飲料!!」だと 思います。
夏場になると なぜか 飲みたくなります。
それに生協で 「大量買い」をしてしまい。
家にあると つい飲んでしまいます。
。。。お酒は 飲みません。。。
1日 1本・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
ご飯も 夏場は 沢山食べるようになるしね・・・?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
最近 外食が多いのも原因かな?
休日は 夕飯を作る気力が 無い時が多いの・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/baikin_2.gif)
少し 気をつけねば
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
やはり 「ミネラルウォーター」か「麦茶」「ウーロン茶」
に戻します。
今朝の体重 54.2kg