今年も暑い～夏でしょうか？
去年は 最大級「５９ｋｇ」も太り 本当の汗だくでした。
去年の９月から ダイエットを始めましたが
痩せもせずに・・・？
今年の４月頃から 減り始めました。
気苦労が１番の ダイエット！！
ご飯の量は お茶碗に「半分」のまま続行！
でも 最近太り始めました
子供の調子の回復もあるのかな？
でも１番の原因は
「炭酸飲料！！」だと 思います。
夏場になると なぜか 飲みたくなります。
それに生協で 「大量買い」をしてしまい。
家にあると つい飲んでしまいます。
。。。お酒は 飲みません。。。
１日 １本・・・
これで太る原因かと。ご飯も 夏場は 沢山食べるようになるしね・・・？
最近 外食が多いのも原因かな？
休日は 夕飯を作る気力が 無い時が多いの・・・
少し 気をつけねば
です。やはり 「ミネラルウォーター」か「麦茶」「ウーロン茶」
に戻します。
今朝の体重 ５４．２ｋｇ
