おはようございます♪
今週は 寒い日が続きますね
体調に気を付けて 過ごしましょう
リンパを流す
※正しい方法は ネットを見てね
簡単に 寒いのでお風呂の中とかで
そう簡単に 手で身体をなでる～だけですね
強く押すと 気持ちがいいですが
軽くなでる
顔を洗う時とか 顎から肩 鎖骨へ
手から腕 足のふくらはぎも なでる
ヨガとストレッチ教室では 必ず
「鎖骨」なで～をやってましたね
それと 脇の下を揉む
どこ教室でもやってる事は
「足の指のマッサージ」これは いつもやってます
小さい足で 全体重を支えるので 必ずやってました
ワンコも動き始める時
必ず 身体を伸ばしてます
ルーたんも 大好き みかん
パパが 貰って来ました
この みかん 美味しい！
みかんに 何かかけてる？
佐賀関（さがのせき）のみかん
ネーブル？ポンカン？ わからないけど
交配してる みかんかな？
今週もよろしくお願いします
