圧力鍋 ＝鰯を煮る＝

圧力鍋で　鰯を煮ました

家族は　鰯を食べないので　ほとんど　鰯料理はしてませんでした。

 

自分用にですね・・・（中性脂肪予防の為です）

 

ちょっと長めに　１０分加熱しました。