ピラティス教室 5回目

ピラティス教室　5回目です。

う～ん　身体のどこが改善された　良くなった感はないけど

ペルビックカールは毎日やってます。

最近は　左肩を治そうと　湿布とまっーサージをやってます。

少し～は良くなってきてるようです。

先は　長い。。。です

自分の身体の不調は自分で治す。。。

 

では　行って来ます～

 

　　　　　　　　　　　　　

今日のおやつ

わらく堂　クリームあんドーナツ

生協にて購入（冷凍）

あんドーナツは　間違いなし

生クリームも　タップリ入ってます

 

 

今日も　気持ち良くすごしましょう～

ルーモス　散歩好きなのに　歩かないらしいね？

雨や夕立が多いので　散歩に行けない時が多いから

歩こうよ～

                                         

今日は雨～です。

気温は　28度は　少しは過ごしやすいですね。