ルーモス

今日は暑くなりそうです

熱中症に気を付けて下さいね。

 

　　　　　　　　　　

今日のおやつ

シナモンロール（co-op)

冷凍なので　いつでも好きな時な時に解凍して食べれます。

パパが　パンが好きなので

いつもコンビニで買ってます。。。太るよ

ここ数年　運動をしてないので　太ってきたパパ

最近　打ちっぱなしのゴルフを再開したよ。

痩せるといいね～。

　コーヒーを砂糖抜きにしたら頭も冴えて

　　5ｋｇ減ったらしい・・・

　5ｋｇでは　まだまだだね～

 

私も　後少し～2ｋｇは減したい

 

太極拳をやめて　ストレッチ（準備運動に30分）しなくなり

身体が固くなってるのが　分かる

朝の身体の懲りも　運動不足かな？

 

簡単　ストレッチ始めてます。。。

 

　　　　　　　　　　　　

「今日のルーモス」

車　大好きだね～

何か　見えるかな？

　　　風を感じる。。。