１１月も今日で最後です。
山と空と海が綺麗です。
山側
こちらは 海手側
奥に少し見えるのが 海です。
寒くなりましたが 晴れると気持ちがいいですね。
１１月も元気に過ごせました。
明日から １２月 やる事も多いですね
（しないといけない事も多い）
体調に気を付けて 頑張りましょう！！
今日も 風が強くて 寒くなりました。
最高気温は11度の予報です。
室内は 15度です。
明日は 9度の予報。。。寒いですね
「寒暖差疲労」
寒暖差で疲れが出る
疲労感・肩こり・腰痛・頭痛・めまい・不眠
食欲不振・便秘や下痢・イライラ・冷え・むくみ
さまざまな症状が現れます。
体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい出る
身体を温める 入浴・食べ物に気を付る。
温かくして お過ごし下さいね
