今日モ
ノッとりダカラ
退屈デス
ウトウト
昨日は
内容が濃い一日だった
M家
毎週土曜の昼は
チートデーだ♡
ウヌー
モジャ五郎ー
ご近所さんニ
おすそ分けヲ
イタだく
外面ヤロー
水産県とはいえ♡
立派な鯵だろー
るるん♬
マル眼鏡ト
モジャ五郎ハ
モジャ五郎実家に行キ
無理矢理チートデーニ
親ヲ連れ出しタデス
せっかく
楽しみにしてた
お寿司屋さんに行くからさー♡
ばーん♡
にぎり←感動
海老フライ←絶品
お味噌汁←最高
海鮮丼←マル眼鏡オーダー
写真を撮り忘れるくらい
感動した♡
ムー
毎週土曜
はち切れるクライ食べテルノガ
減量
長続きシテイル
理由カモナ
モジャ五郎ー
帰路
コンビニで偶然
愛人にあったんだ💦
ボカしてるけど
美人度伝わるくらい
美人なんだぜ♬
彼女とは
信じられないくらい偶然会う機会が
多くてさ笑
お互い
今回も驚いた🌀💦
慌テテ
マル眼鏡ニ
紹介シテたな
み
見てたのかい
マカン君💦
モジャ五郎ハ
ソノ後
マル眼鏡ト
例のアップルパイト
コーヒーヲ
食べてましタ！
今週から
トレーニングを
シフトしようと思うんだー
ヌ？
昨日は
爆食いで
600ｇ戻ったけど
体脂肪率は
順調♬
有酸素運動を
50日目くらいまでは多めにして
減量したけど
有酸素運動ばかりやると
筋肉量も減って基礎代謝が落ちるんだ
ム？
要するに
痩せなくなるってことらしい
あと
ただの細いだけの体になる
色気ヲ
出すンジャナイ
モジャ五郎ー
いやいや
マカン君笑💦
いわゆる
減量して
ボディメイクってヤツをやりたいから
今週から
火曜と金曜は
ランニングをやめて
筋トレをします！👍
◆先週の推移
マル眼鏡は
もちろん
実家からも
途中偶然会った愛人からも
やせたねーと言ってもらえて
モチベーション維持できた♬
以前ト
違っテ
YouTubeモ
活用デキてるシナ
今回こそは
長く
ゆるく続けて
リバウンドを
しないように🙏