リトリート最終日

もう帰ってきてるけど、まきちゃんの石垣島リトリートは今日の10時過ぎに空港で解散。

今朝は川平湾まで散歩して、ひふみ体操。

『みんな(ひふみ体操が)上手いね』とまきちゃんに誉められた😃
ちょっと嬉しかった私。

スクワットも教わった。
背中は平らにして、膝を降ろしていってから、かかとの力だけで膝を上げていく。

めちゃめちゃしんどい💦
こんなことでへこたれては😢と思いつつ、結構しんどくて、体勢が前に傾いて指摘されちゃった。

スクワットもすると、体幹が整う感じ。
インナーマッスルを使うって。

川平湾に着くまでは、4秒息を吸って、4秒止めて、8秒で吐く、ことを意識しながら歩く。

でもやっぱり写真をいろいろ撮りたくなった。













じゅんこさんは、海の中へ



お手洗いだけしに宿に帰って、すぐ空港に向かう。



素敵なお宿でした。
お布団、枕が気持ち良く、毎日熟睡してました。

吉田夫婦さん、ありがとうございます🍀

空港に着いたら、慌ててチェックイン。
非常座席の窓側で、行きの席より断然足元がひろくて快適。しかも窓側で嬉しい😃

お土産はほとんど変えずに、
ミルミル本舗のアイスを買った。
フーチバ(よもぎ)とシークワーサー味。

慌てて食べて、セキュリティーチェックへ。

慌ただしいけど、何とか間に合った！

行きは一人で来たのに、帰りは一緒に帰るお仲間がいるなんて嬉しい😃
それも、たった数日だったのに、変に気を使わなくてもいい人達。

飛行機の中では、宮古島が見えた。
後は気持ち良く寝てた。

明日からの生活のことも思いながら。

関空に到着。



お別れするのが名残惜しく、
『ご飯行きませんか？』と声をかけて、第一ターミナルまで移動。
向かいの建物の中のイタリアン料理やさんへ。



サラダバー、パン、デザート付きで980円は、関空にしてはお手ごろだなあ。
有りがたい。

みわちゃん、じゅんこさんといろいろお話しして…
この瞬間が貴重に思えた。

やりたい事をやる！
じゅんこさん。あんな素敵な風に年を重ねていきたいなあ。
素敵だなあ。

みわちゃんとじゅんこさん、何だか姉妹みたいに感じてしまった😃

最後は名残惜しくお別れ。

また是非会いましょうね！

最寄り駅に着いたら、🌸が綺麗に咲いていてビックリ！







ありがとう。ありがとう🍀

日付は変わってしまったけど、あと7時間半後には、新しい職場だ。
まだお手伝いの身ですが、

頑張ろう！と気を張りすぎないで、自然体でいられますように。