チャイと身体のお話の会

今日は、ヨガ仲間、ゆいちゃんが企画した、チャイと身体のお話会に行ってきました。

１週間前に卒業したぬんヨガTT、今日集まったのは7人だけど、また会えるのは嬉しい😊

会場のなおみんのお家は、とてもスッキリ片付いていて、所々ある飾りもセンスがある✨
2歳のゆりなちゃんは、お話好きで、何やら話してるのだけど(分からない事も沢山)、とても可愛い💠

お昼は、元町の堀江座さんのカレー。野菜たっぷりで美味しい。



ゆいちゃんのチャイ作り教室。
スパイスに

カルダモン、ジンジャー、シナモン、グローブが入ってて、お鍋からいい香りが。



茶葉も入れて、色が出てきたら牛乳を投入して、優しくかき混ぜながら沸騰させる。





美味しいチャイと一緒に、人参のデザートも。
人参デザートも美味しい😍🎶



家で簡単に作れるチャイキットのお土産も。
袋はゆいちゃん、手づくり。
奥に写っているのは、スパイス達。

チャイとデザートの後は、身体のお話。
身体が硬い人のための講座。

骨盤が前傾、後傾のタイプのお話もあって、私は後傾だなあ。
後傾の人はお尻の筋肉も硬いらしいから、ほぐしていくのがいいなあ。

ヨガベルトを使って、前屈がしやすいやり方も聞いた。

毎日柔軟していくのがいいよね。

ゆいちゃん、得意な事をシェアしてくれてありがとう！