健康志向で。

雨です....。

今朝は賑やか。

ｺﾄﾞﾓの大学のおともだちお嬢さんが遊びにきてお泊まりしてくれてました( ◠‿◠ )。

雨の中ご来店のお嬢ちゃん🐿にも会ってもらえてよかった♪

耳毛が雨でとんがって，パンクロッカーみたいになった格好いい今日のお嬢ちゃん🐿です。

金曜夜の市場食堂Lolaでは「お誕生日おめでとう！」と言って，いつも仲良くしてもらっているドイツ人ご夫婦に亜麻仁オイルをいただきました。

ビンが可愛いゾ♪

と思ったらなんと自家製。

「このLeinöl（ドイツ語で亜麻仁油），つくるの2時間かかったで〜，ふう〜。

絞るの大変やった」←旦那さん

「なにいうてんのん？絞ったん機械やん♪」←奥さん

という笑いのスパイスもちゃんと入っている(๑>◡<๑)。

ありがとうございます〜！

「毎朝スプーン２杯くらいの亜麻仁油をとるのが体にいいんやで〜」って前に教えてもらって以来，私も買って実践していたのです。

でも自家製のをもらえるなんて！（左が前に自分で買ったもの）

さらにこの左下のQuarkクヴァークというものもいただきました。

「これとオイルを混ぜて私たちはいつも朝ごはんに食べてるよ」って。

ふむ。

Quarkクヴァークなるもの，実は初挑戦。

ヨーグルトのようですが，それよりも酸味少なくまろやか。

さらに調べてみると（Google先生）ヨーグルトよりも高タンパクで，どうやらチーズの仲間のようです。

うん，確かに体に良さげ。

そして亜麻仁オイルとの相性は間違いなくgoodでした。

健康診断も終わり，反省することも多いし...( ◠‿◠ )。

ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫ｡

やっぱり健康に生きたいしね。

亜麻仁油&クヴァーク生活続けてみましょ。

そうやね。

お嬢ちゃんの元気ぶりを見習うぞ。

さってっと。

月曜日が祝日のドイツ。

明日と明後日の２日間スーパーが閉まります。

本日は買い出し祭りだな。

みなさまもどうぞよい週末を〜。