【全身のシェイプアップ】（ぴょん吉バージョン）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

皆さん！こんにちは！花粉症？？

になってしまったドーン山口です！！

またしばらく動画のアップをさぼっていましたが

トレーナーと整体は日々がんばっていますよ

ここ最近は背中と腰と首

背骨周辺に不調を訴える方が多いですね

季節の変わり目で気温の差が激しいのも

原因してると思われます！そんなときはストレッチで



身体を伸ばした後に全身運動で鍛えましょう！！

さあ！エクササイズ！レッツトライ！！！

【全身のシェイプアップ】（ぴょん吉バージョン）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】