【太もも・お尻の引き締め】（ワイドスクワット）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんばんは！

しかし　雨がよく降ってます　まあ乾燥した街には

湿り気が必要ですが～～～～～～

ドーンは今日もストーブがありがたい！！



それでも！トレーニングしてくださいね！！

また新作を考案中！それまでは

こんなんで、笑って下さい！！！

ではレッツトライ！！！！

【太もも・お尻の引き締め】（ワイドスクワット）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

【ヒップアップ 2】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんばんは！

ドーン山口のおうちでフィットネスの時間です！





あっというまに1月が終わろうとしています！

早いね～～～～今年の目標に向かって！

ドーンのトレーニング継続しましょう！

では、みなさんと一緒にレッツトライ！！！！

【ヒップアップ 2】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

【ヒップアップ 1】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんばんは！

ドーン山口です！



さあ！気持ちはもうサッカーです！

日本代表！もうすぐイランと準決勝！！

がんばれ！ウォーウォー！レッツ！ゴ～～～～～ル！！！

【ヒップアップ 1】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

【肩こり解消・猫背改善】パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんばんは！



ドーン山口です！今日は忙しくて！

先ほどやっと休憩タイムに珈琲をいただきました！

寒さのせいで！首・肩・背中・腰と

みなさん！縮んでいます！いや～～～～こりこり

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さあ！自分でも予防しましょうレッツトライ！！！

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【二の腕の引き締め】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんにちは！

ドーン山口です！



ほんとに～～～今日は寒いです～～～～～

先ほど大阪でも小雪が舞っていましたよ

しか～～～～～～～～～し　ドーンは

負けじと身体を動かしますよ！！

そして、もうすぐ全豪テニス女子決勝ですね～～～～

大坂頑張れ！！！！ドーンも声援します！！！

では、エクササイズレッツトライ！！スマッシュ！！！

【二の腕の引き締め】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】