お尻・股関節周り!! ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

皆さん！おはようございます！ドーン山口です



大阪もやっと雨が上がり青空がちらほら

しかーし！朝晩少し肌寒くなってきましたね

さらになたまた！！台風が急カーブで日本へ

前回もかなりの被害があったので用心して

備えておきましょう

それでは今日のエクササイズです

加齢とともに股関節周りの筋肉がかたくなり

スムーズに足が動かなくなってきますので

この運動で予防してください！！

【お尻・股関節周り】（壁を使ったエクササイズ）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】