【骨盤・股関節①】（ストレッチポール）パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんにちは！



ドーン山口です！！！



今日も元気よくおうちでフィットネス始めます！

今回から股関節を動かして骨盤周辺の筋肉を

緩めていきます！この運動は腰痛予防にもなりますので

継続しておこなってください！！！



よしこの後も頑張れます！！！

では動画をレッツトライ！！！！


【骨盤・股関節①】（ストレッチポール）パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】