一昨日の検査結果で
軽いストレートネックと診断されました
症状を解消できるストレッチ動画が見つかり実践中です
医療従事者 皆さまのお手を煩わせないよう 自分でできるストレッチ
ストレートネックを1分で解消するストレッチをご紹介！
まだ 始めたばかりですが…
ストレッチ後は 体中がポカポカしてきました
夕食
海鮮丼・お味噌汁・豆腐バーグ・煮物・炙り厚揚げ味噌だれ
今夜の献立には
（豆腐・高野豆腐・がんも・厚揚げ・味噌・醤油）
大豆食品を使っております
大豆には 肉に匹敵ひってきするほどのタンパク質が含まれていることから
畑の肉とも呼ばれており その栄養分の高さが評価されており
健康や美容につながる栄養素も多く含まれている
女性には 嬉しいスーパーフードで
ダイエットやアンチエイジングに効果があるそうで
大豆食品の効能に期待して 常備菜に摂り入れたいと思います
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