本日も
熱中症情報
危険 ★★★★
運動は原則中止が更新
軽く考えては いけないんです
実は 私…
数日前に 軽い
熱中症になりまして
私は大丈夫と過信してのこと
お恥ずかしいですぅ～
今日は
食欲も元に戻りました
冷蔵庫の中に有る物でのランチです
ぶっかけ素麺 & 無花果
トッピングは
ゴーヤ・しめじ・人参・枝豆・ハム・ゆで卵
具材は ボイルしております
かけだれは
黒酢・黒ゴマ・純粋えごま油・麺つゆ少々
暑い日には
さっぱり味が 好きですね
しっかりと
3 時の ティータイムには 
草だんごの中には 小豆餡が入ってます 
草団子に きなこ＆黒蜜をかけて
麦茶で いただきました
ちょっと
カロリーオーバーが
気になりますが 甘いスィーツの
誘惑には 勝てません 
冷蔵庫の中も
スッキリとしましたので
食材の買出しに出かけなくちゃ～
余分な食材に
手を出さないように 
お団子もいただいたので大丈夫です
夕食を控えめにしましょう （笑）
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