一口30回

今日もありがとうございます。

今日はお休みだったので、本屋さんに行ったり、
ちゃこさんの車のメンテナンスに付き合ったり・・・
稽古したりという時間を過ごしました。

リサイタルに向けて、ダイエットしなくちゃ～と思ってますが、
なかなかはかどらず・・・

そこで一口30回噛むというのを実践し始めました。
これは、よく聞きますよね～健康にもいい。
もともと早食いなので、かなり大変。

でも、小田さんが今回のツアーに向けてこれを実践したところ、
5キロも痩せたとか・・・
でもその分体力がなくなったらしいですけど(笑）

とりあえず、頑張って続けよう。