散歩にて

ワンコ　ノアクリ散歩　基本は毎日一回５０００歩くらい歩きます。

坂道を下り　　下った分の登り　　プラス　　最近のコースは　階段　２２０段を２段おきに上ります。

ノアクリは　　軽やかに　　トントントントン四つ足で昇ります。　　　負けじとこちらも膝を上げ太ももを上げ登ってゆきます。

最近はだいぶ慣れてきました。　以前はこの階段を横目に通り過ぎていましたが、階段の登りは平坦歩きの何倍かの効果があると

テレビ健康番組で触れていた。　　肺活量も上がるか？　　　歩きながら登り切ったら深呼吸で息を整える。

４月の人間ドックで　肺活量上がってるかかくにんできます　　昨年は前年比で　コップ一杯分くらいの現象だったので今年はと深呼吸を心掛けています。（苦笑）

 

久々に　ノアクリの画像を！！　　今日は暖かいからスーツは無しかな？　　　室温２０℃超え　　風が強い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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安倍内閣　指示する　３９．８％　　　支持しない　４２．２％　　　ANNの世論調査（2/15・16　調査実施）

新型ウィルス感染対策も　ピリっと来ませんね　　　感染ルートがわからない　　　　不安ですね　　　人混みにはゆかないことが原則です。

ノアクリ散歩ができなかった昨日は一歩も出なかったので　ウィルス感染は安心です（爆）