ご無沙汰しております。。。
長らく更新ができず・・・。
その更新できていない間に
色々状況が変わりました😓
6/18・・・
ジムデビューしました☆
ダイエットを続けていく中で
停滞期というものなのか？が長いこと続き
原因を考えてみた結果
『平熱が低いことによって代謝が悪く脂肪の燃焼がよりしにくく
なってるのではないか？』
と考えました。
当時の私は平熱が35.5°しかなく
かなりの低体温。。。
そこで
まず飲むものを常温以上にすることから始めました。
家で飲むお水は白湯に切り替え
なるべく味噌汁も飲むようにしました。
それだけでは足りないなと考えた私は
基礎代謝を上げるために
筋力をつけよう！と考え
ジムに通うことを決めた次第です🎵
通い始めは何やったらいいかもよくわからず
できそうなものを
片っ端からやっていましたが
これじゃいかん！と思い
8/4・・・パーソナルトレーニングをお願いし
トレーニングメニューを作ってもらいました❗️
そうして
ジムに通い続けること早３ヶ月・・・。
平熱は35.9°まで上げることが出来ました❗️
筋力もきっと少しずつだろうけど上がってるはず・・・。
ただ・・・
ちょっと仕事を頑張らなきゃいけない状況に
なってしまい
通える時間が半分まで落ちてしまいました（ ; ; ）
せっかく２４時間会員になったので
深夜のジムも少しずつ取り入れていこうと
思ってます🎵
ジムに通い始めて
『趣味』であり『ストレス発散』『リフレッシュ』になってるので
これからも継続していこうと思います😃
週２で通っていた整骨院も
しばしのストップをせざるを得なくなりました😭
頻度はかなり落ちてしまいますが
また施術してもらいに
行きたいです☆
そして何より・・・
１クール継続していた
温活サロンも
途中辞退せざるを得なくなりました（ ; ; ）
目標達成して卒業したかっただけに
悔しい気持ちでいっぱいですが
しっかりと
目標達成できるように
自分でにはなってしまいますが
ダイエットは継続していこうと思います❗️
・・・とまぁこんな感じで・・・
色々生活環境が変わってしまいましたが
ジムに出会い
楽しく過ごすことが出来ています。
仕事に対してのストレスも結構あって
嫌になることたくさんですが
それをジムで発散していければなぁと思ってます🎵
今後はジムのお話も
このブログで話していくという形で
ブログ更新を頑張ってみたいなぁ〜・・・と
思ってたり😅
ちなみにですが
我が家の３兄弟は元気いっぱいの相変わらずです😄
また近々
チビたちの写真も載せたいなぁ思ってます☺️
読んでくださりありがとうございます🙇♀️
