☆ 温活ダイエット〜2022.4.27〜2022.4.29〜 ☆

2022.4.27　温活ダイエット　４８日目☆

【 回復食１日目 】

8:30 梅流し

※途中車の返却で中断

最終終わったのが12:00頃

便3.4回

13:45 昼食

有機玄米粥，梅干し２個，具なし味噌汁

25:30 夕食

味噌汁（ワカメ，お麩，ねぎ）

根菜の甘辛あえ（かぼちゃ，れんこん，ごぼう，ごま）

きんぴらごぼう（ごぼう，人参，ごま）

オクラの胡麻和え（オクラ，ごま）

2022.4.28　温活ダイエット　４９日目☆

【 回復食２日目 】

13:45 昼食

プロテイン + サプリメント

きざみ梅おにぎり

味噌汁（あおさ，わかめ）

ゆで卵

コールスローサラダ

ほうれん草の胡麻和え

白湯（レモン）

カテキン茶

夜 プロテイン + サプリメント

2022.4.29　温活ダイエット　５０日目☆

12:00 温活サロン（１４）

14:10 昼食

プロテイン + サプリメント

白米

ひじきの煮物（ひじき，人参，油揚げ）

さばの塩焼き

ゆで卵半分

ブロッコリー

豚肉

椎茸

かぼちゃ

納豆＋黒すりごま

味噌汁（わかめ）

夜 プロテイン + サプリメント

温活ダイエットサロンStella横浜戸部
戸部駅から徒歩３分
0800-777-8807


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