ずっとやりたいやりたい・・・
でも時間なくて
先延ばしにしていた
【 動画編集 】
ようやくやれました☆
観てくれたら嬉しいです♪
この時間ですごい編集時間かかった💦
ロング動画出してる方すごいなって思います。
チャンネル登録 ＆ 高評価
喜びます☆
#ヨークシャーテリア #ヨーキー #マルチーズ #トイプードル #トイプー #といぷー #多頭飼い #愛犬との暮らし #多頭飼いの幸せ ＃YouTube
昨日（2022.5.4)
またも追い打ちをかけるように
仕事で嫌なことがあった。
仕事が早く終わったので
MacBook Proのケースとかを買いに
ヨドバシカメラへ。
買い物しつつ歩いてたら
ふと目に入った ＃伊太利亜のじぇらぁとや さん。
お友達もいるので行ってきました♪
伊太利亜じぇらぁとや
横浜市西区南幸１丁目４ジョイナス地下１階
Instagram italian_jelato
Twitter @joinusitalia
今回は ＃ごまじぇらぁと をチョイス☆
温活ダイエット始めてから
ごまにはまりつつありますw
安定の美味。
さて。
休暇に入ったし
色々頑張ろうかな。
明けるまでに
仕事辞めたい病治るといいけど・・・。
＃横浜 ＃横浜駅 ＃伊太利亜のじぇらぁとや ＃伊太利亜じぇらぁとや ＃ごま ＃ごまじぇらぁと
2022.4.30 温活ダイエット ５１日目☆
昼（14:00頃） プロテイン + サプリメント
夜（26:00頃） プロテイン + サプリメント
2022.5.1 温活ダイエット ５２日目☆
昼 プロテイン + サプリメント
15:30 バナナジュース（豆乳）
夜 友達と牛タン屋さんへ
牛タン，麦飯，牛テールスープ（＋長ネギ），白菜の漬物，味噌南蛮漬け
帰ってからプロテイン + サプリメント
2022.5.2 温活ダイエット ５３日目☆
11:00 温活サロン（１５）
17:00頃 昼食
プロテイン + サプリメント
きゅうり一本漬け
ゆで卵
夜（26:00頃） プロテイン + サプリメント
温活ダイエットサロンStella横浜戸部
戸部駅から徒歩３分
0800-777-8807
🎁モニターモデル募集中
美樹先生のインスタ→onkatu.stella
＃温活ダイエット ＃岩盤エクササイズ ＃横浜市 ＃体質改善とダイエットが叶うサロン ＃自分を好きになれるサロン ＃ダイエットは運動１割食事９割 ＃痩身 ＃ダイエットサロン ＃無理な食事制限はしない ＃ツラい運動なし
2022.4.27 温活ダイエット ４８日目☆
【 回復食１日目 】
8:30 梅流し
※途中車の返却で中断
最終終わったのが12:00頃
便3.4回
13:45 昼食
有機玄米粥，梅干し２個，具なし味噌汁
25:30 夕食
味噌汁（ワカメ，お麩，ねぎ）
根菜の甘辛あえ（かぼちゃ，れんこん，ごぼう，ごま）
きんぴらごぼう（ごぼう，人参，ごま）
オクラの胡麻和え（オクラ，ごま）
2022.4.28 温活ダイエット ４９日目☆
【 回復食２日目 】
13:45 昼食
プロテイン + サプリメント
きざみ梅おにぎり
味噌汁（あおさ，わかめ）
ゆで卵
コールスローサラダ
ほうれん草の胡麻和え
白湯（レモン）
カテキン茶
夜 プロテイン + サプリメント
2022.4.29 温活ダイエット ５０日目☆
12:00 温活サロン（１４）
14:10 昼食
プロテイン + サプリメント
白米
ひじきの煮物（ひじき，人参，油揚げ）
さばの塩焼き
ゆで卵半分
ブロッコリー
豚肉
椎茸
かぼちゃ
納豆＋黒すりごま
味噌汁（わかめ）
夜 プロテイン + サプリメント
温活ダイエットサロンStella横浜戸部
戸部駅から徒歩３分
0800-777-8807
🎁モニターモデル募集中
美樹先生のインスタ→onkatu.stella
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2022.4.23 温活ダイエット ４４日目☆
記録なし。
2022.4.24 温活ダイエット ４５日目☆
【 断食プログラム前夜 】
朝＆昼の記録なし。
25:30 夕食
プロテイン + サプリメント
納豆
ハーブ香るゴロっと野菜のポトフ（キャベツ，じゃがいも，玉ねぎ，ブロッコリー，パセリ）
ほうれん草の胡麻和え（ほうれん草，人参，胡麻，こんにゃく，油揚げ）
26:00頃 マリンマグ＋白湯
2022.4.25 温活ダイエット ４６日目☆
【 断食プログラム１日目 】
8:45 アロエベラ100ml，リフィーラス2粒，マリンマグ+白湯
9:00 アロエベラ100ml，プロテイン27g，ポーレン5粒
13:50 アロエベラ100ml，プロテイン27g，リフィーラス2粒
18:50 ポーレン5粒(空腹対策)
25:35 アロエベラ100ml，プロテイン27g，リフィーラス2粒
2022.4.26 温活ダイエット ４７日目☆
【 断食プログラム２日目 】
8:30 アロエベラ100ml，プロテイン27g，ポーレン5粒，リフィーラス2粒
11:30 チビたちの病院（ノミ・フィラリア検査＆狂犬病ワクチン接種）
14:15 アロエベラ100ml，プロテイン27g，リフィーラス2粒
15:00 温活サロン（１３）
21:25 アロエベラ100ml，プロテイン27g，ポーレン5粒，リフィーラス2粒
温活ダイエットサロンStella横浜戸部
戸部駅から徒歩３分
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