最近ようやく目標としていた理想体重になった私❗
目標まであと１キロを落とす事ができなくて
苦戦してました
コロナの影響で通っていたトレーニングジムも使用不可に···
それでひたすらウオーキングに励んだところ
５年前の体重に❗
時間のある時は１時間
ない時はすきま時間に10分だけ歩くとか
そんな感じでした
食事も制限なしで痩せれたので喜び倍増🎵
歩く事はメンタルにも効果大だし
一石二鳥でいいですね
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皆様一杯お話されていかれますよ🎵
