やっちまった

今日は息子と二人きりだったので お弁当を持って サイクリングしちゃいました。

海側に自転車道路があるので 片道10キロ走りに行ってきましたぁ

上り下りあって片道50分。

途中途中で休憩。


太股パンパン お尻も痛い

でも イィ運動です。


に帰って気がついたのですが しっかり日焼けしてました

しかも七分袖だったので微妙な感じ

ヒリヒリして痛いよぉ