楽しいフィジカルトレーニング(^o^)/

先日ジムで。。女性会員さん2人が、、私に。。
「どんなトレーニングすれば。。ヒップアップや脚が細くなるんですかぁ⁇」
って良くある質問がありましたんで、、

「ヒザのすぐ上にゴムバンドをして。。
コシを落とし。。
前傾姿勢で足踏しながらヨチヨチ歩くと、お尻や太腿の筋トレになるんで、、しまりますよ〜(^o^)/」

って伝えると。。お二人さん。。即行動‼︎

⬇︎⬇︎笑顔で向かい合わせになり、、

⬇︎⬇︎ヒゲダンス ⁇ 両足でリズムを取り両手で‼︎
⬇︎⬇︎近づいては、笑顔でハイタッチ(^o^)/

お二人さん。。ジミにキツイトレーニングなのに、、笑顔で楽しんでましたぁ〜(^o^)/
「キツイトレーニングでも、アイデア１つで、楽しめる！」
ってのを。。女性会員さんお2人から。。
学ばせて頂きましたぁ〜(^o^)/
ありがとうございます(^o^)/

皆さんも。。やってみましょ〜(^o^)/