金メダル❣️

昨夜は、ワカココーチの日本チャンピオン祝勝会‼️
その場で。。な‼️ な‼️ なんと‼️
この私までが。。
ベルトではないけど。。
金メダル🥇‼️を頂きましたぁ〜*\(^o^)/*
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"そのしつこさはもう驚きです"

何に対してしつこかったのかなぁ⁉️

あ‼️ あれだ‼️

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"おかしいやろ〜‼"️に( ^ω^ )www

昨夜も二階建て‼︎

今月も終わりに近づき。。
昨夜も幸子トレーニングは二階建て( ^ω^ )
毎度ながら2時間ぶっ通し
有酸素運動中心に‼︎
それもバック打ちと、、
腹筋背筋の交互、、

しっかりと膝蹴りしながら。。

1分交互に腹筋

背筋、、

連打連打連打連打連打連打

途中からもっと負荷を！ってグローブつけたまま、、

キツイ〜(≧∀≦)って悲鳴の幸子(≧∀≦)

それでもタイマーは待ってくれずに追い込み。。(≧∀≦)

半分泣きそうなぐらいの雰囲気。。

でも幸子は。。

昨夜も二階建てやりきった‼️
昨夜はあまりのハードそうだったのか、、
他の会員さんは周りから見てるだくで、、
賛同してくれなかったぁ( ^ω^ )
ぐらいのキツイ幸子トレーニングに、、
頑張れ幸子‼︎

日本チャンピオンの❣️

日本チャンピオンのボディー打ち❣️
って、、ワカココーチが打たれるのではなくて、ワカココーチが打つ❣️怖っ( ^ω^ )

会員さんのAさん。。(≧∀≦)
いきなり、みぞおちに。。(≧∀≦)

大きな声で、、"ウワァ❗️"って。。
でもチャンピオンは満面の笑み( ^ω^ )

まだ行くかぁ⁇って空気の中。。
いきなり、、
とどめの右ストレート🤛‼️みぞおちに(≧∀≦)

Aさん、、マジでダウン(≧∀≦)
満面の笑みでガッツポーズのチャンピオン❣️
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立ち上がれない雰囲気(≧∀≦)
⬇︎でも満面の笑みの鬼チャンピオン( ^ω^ )

と、、いきなり立ち上がり逃げるかの様にリングから走り出して行った〜(≧∀≦)

凄いトレーニング⁇ www

ラスト10秒‼︎

ボクシングの試合で1ラウンド3分のラスト10秒でコールされる時に、、
"コンコン！"
って音で知らせてもらいますよね！

先日ジムで会員さんがマスボクシングしていた時に、、いきなり‼︎‼︎
ラスト10秒のコールで現れた。。
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"コンコン‼︎"ロープの持ち手で‼︎

名付けて。。。
"10秒オジさん❣️" www

幸子二階建て❣️

昨日昼から毎度おなじみの"幸子トレーニング"
今月前半は風邪にて休んでたんで、、月内に8回分を消化しないとって事で。。
"二階建てトレーニング‼︎"
二階建てって、13時〜と14時〜の2時間2連続！マンツーマントレーニング‼︎
たまたま同じ時間に居合わせた会員さん2人！
鳩キラーのI駒兄さんと、湊川チャンプのM川さん*\(^o^)/* 賛同‼︎ 無理やり⁉️www

⬆︎まずは3人でグローブタッチ❣️
さ〜〜〜‼︎‼︎ BOX‼︎‼︎

3人並んでサンドバッグを殴る殴る‼︎

連打！連打！足を高く上げながら‼︎
⬇︎笑顔のI駒兄さん❣️

⬇︎毎度苦笑いのM川さん❣️

⬇︎毎度笑顔で頑張り屋の幸子❣️

⬇︎途中小ネタ風猫パンチの兄さん❣️www

丁度居合わせたワカココーチも"ゴーゴー‼︎"って鬼監督👹風*\(^o^)/*⬇︎

⬇︎余計に笑顔で張り切るドMな兄さん❣️

⬇︎相変わらず死にそうなM川兄さん(^_^;)

⬇︎ちょいと調子に乗りすぎたI駒兄さん、キツ！

⬇︎しかしタイマーは待ってくれずスタート❣️

⬇︎途中ワンツーバックステップワンツーも❣️

なんだかんだの40分約10rd終了‼︎
⬇︎皆、、キツ❗️って

⬇︎やりきった感の終了写真❣️

ここまでは3人で。。気がついたら2人は逃げて‼︎
ここから2時間目‼︎ 幸子1人にて❣️

死にそ〜❗️って幸子の独り言が。。(^_^;)
連打、連打*\(^o^)/*

ラストまで！やりきった！

まだまだ今月‼︎幸子は頑張りまっせ〜*\(^o^)/*
また‼︎ 皆さま賛同宜しくです❣️❣️