エアロバイク(^o^)/

今までグローブ類の横に立てかけて、、あまり皆様に利用しづらい雰囲気のエアロバイクを、、
先日より、サンドバッグの横に出してますんで‼︎
皆様お気軽にバイクこいで下さいませ〜(^o^)/⬆︎⬇︎Oさんが先日もトライされてて、結構効くわぁ〜‼︎って。。

ストレッチ(^o^)/

自分は時々腰痛に悩むんで(お爺ちゃん？)両脚の裏側を伸ばすストレッチを時々やります！
って事で、、先日ジムにてM川さんにストレッチ体験(^o^)/
⬇︎両脚揃えて膝も伸ばして足の裏側の爪先を自分の方に向けて、棒持って誰かに引っ張ってもらう。。引っ張る側の人は足裏で相手の爪先を押す！⬆︎M川さんの顔見ると分かるように、まだ引っ張っても無いのに結構脚裏とお尻がピリピリくる！お産時みたいに、ヒーヒーフー‼︎って勢いつけて‼︎引っ張る‼︎‼︎‼︎⬇︎⬇︎引っ張る側は楽しいのか凄い顔に⬇︎下から見たら死にそうな顔。。5回目ぐらいで我慢の限界なのか、手を外して、しまった、しまった、島倉千代子(^o^)/⬇︎M川さんダウン(°_°)⬇︎ワカココーチは御満悦(^o^)/⬇︎毎度のガッツポーズ(^o^)/
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⬇︎付録、引っ張ってる時の写真のドアップ画像、凄い。。(°_°)(°_°)(°_°)(*_*)(*_*)(*_*)(≧∀≦)(≧∀≦)オヤジの独り言。。。。皆さん見てない事に。。

映画鑑賞(^o^)/

今日は昼から、ジム近くのハーバーランドumieにて。。映画鑑賞してきましたぁ〜(^o^)/
⬇︎マイハーレーと全く同じタイプのバイクの映画‼︎”ハイ&ロー2”バイクは同じですが。。バイクにまたがってる人が、、
”チビデブハゲの祭オヤジ”か、、、
“EXILEのTAKAHIRO”の違い(°_°)⬇︎⬇︎⬇︎この差は。。かなり違う(#^.^#)
神様のイタズラ⁇見終わって、、まだまだ若者には負けとれんなぁ〜‼︎って、、一人で呟いてましたぁ〜(^o^)/www
タイトル見たら、"END OF SKY”。。
自分が主役やったら。。タイトルは。。
”END OF 頭の毛" www

やっぱりゴールデンエイジ(^o^)/

以前からも皆さんが言っておられる様に、、
ゴールデンエイジ‼︎
KSBCジムにも数名のゴールデンエイジ会員さん達が(^o^)/
いつも、、親子対決で華麗なフットワークとディフェンスで余裕のユウタ‼︎
先日練習上がりに見ると、、
⬇︎どこでそんな練習覚えたん⁈ってバランスボードの上で集中してシャドーしてるし。。⬇︎シメはバーンマシンで長時間(°_°)素直なゴールデンエイジ達は、、自分で考え、、自分で学び、、自分で行動‼︎
尊敬しますね〜(^o^)/

ボクシングでストレス発散第3弾‼️

って事で、、先日はM川さんが、、反対にワカココーチのディフェンスの練習って事でスティックにて。。M川トレーナー(^o^)/
⬇︎ブロック、ブロック。。
も〜すぐ日本タイトル戦のプロボクサーに(°_°)
⬇︎途中オチャラケありの、、⬇︎でもお互いに真剣に、ブロック、ブロック‼︎⬇︎ブロックから相手にプレス与えるワカココーチ⬇︎で、、軽くボディ。。(°_°)⬇︎結果は、、毎度の事にて。。⬇︎M川トレーナー。。ダウン(°_°)www⬆︎なんやかんやと、、喜んでる風の笑顔のM川トレーナー(^o^)/www