二階建てトレーニング❣️

昨夜は8時〜と9時〜の2時間❣️
ぶっ通しの幸子トレーニング❣️
昨日からブログにて、、二階建てトレーニングを、、って書いていたからなのか。。
毎度お馴染みのM本兄さんは、、現れず(^｡^)
気がつくと、、H君が。。
なんで急遽H君が幸子トレーニングに参加❣️
よろしくお願いします❣️ってグローブタッチ❣️

幸子は最初の30分は筋トレやミット打ちして、、残りの30分は有酸素運動ばかりのサンドバッグの連打❣️
H君と2人でガンガン‼️

ガンガン❣️

⬇︎つま先だけで速いペースで足踏みしながら‼️

途中、、H君が"わぁ〜！キツ〜‼️"って、、

独り言でプロボクサーの追い込みと同じっすやん(≧∀≦)
でも幸子は、、ガンガン‼️

H君も！付いて行くで！ってガンガン❣️
途中。。H君へたり気味(^｡^)

でもガンガン❣️

最終ラウンド終わって。。H君は脱落(^｡^)

⬆︎よく見ると幸子はまだ笑顔❣️凄いやる気❣️
律儀な幸子はH兄さんありがとうございます❣️って挨拶。。

少しインターバルを！って1ラウンドだけ、幸子は休んで。。
今日はマジキツいっすね〜なんで今日は2時間コースにしてもたんやろ〜(//∇//)(^｡^)って独り言を言いながら、、でも笑顔でVサイン✌️*\(^o^)/*

さ❣️2時間目スタート❣️

ここからは1人だけで。。1時間❣️
筋トレやミットはせずに、、サンドバッグだけをガンガン❣️ガンガン❣️1時間中❣️

2時間ぶっ通しの！二階建てトレーニング終了❣️
やり切った感の幸子❣️

努力は必ずや結果を出してくれるはず‼️
"頑張れ幸子‼️"
次回の幸子トレーニングは3日土曜の夜8時〜❣️
皆さんのご賛同お待ちしております*\(^o^)/*

今宵は二階建‼️

今夜。。8時〜と9時〜の2時間ぶっ通しで‼️
毎度お馴染みの‼️
"幸子トレーニング‼️"
今月〆の根性トレーニング*\(^o^)/*

皆さまの賛同をお待ちしておりま〜す❣️
幸子は待っております❣️
独り言。。(^｡^)

盛り上がってる❣️

最近盛り上がってるって言えば！
冬季オリンピック*\(^o^)/*
先日から日本人選手もメダルゲット*\(^o^)/*

が、、しかし、、

自分の中での冬のスポーツ、スケート、世界で数々のメダルをゲットしたヒーローは❣️

やっぱり。。

"伊藤みどり❣️"


⬆︎⬇︎トリプルアクセルを決めた女王様❣️


笑顔が素敵❣️
⬇︎みどり、、に合わせた緑の顔デカ写真❣️www


"頑張れニッポン"❣️

久々に❣️

先週久々に、、今、日本に旅行に来てるんよ❗️って
電話が。。
その電話の相手は。。
WBC.WBA.WBOの三団体でのアジアチャンピオン❣️世界挑戦もいつでもってランキング❣️
香港の Rex Tso❣️

昨日から関東から神戸に来ていて、、
今日は早速 Rex夫婦と三人で焼肉食べに*\(^o^)/*

焼肉の鉄板も熱いけど、 Rex夫婦も熱々❣️
昼から焼肉沢山食べて腹パン*\(^o^)/*www
店先にてパチリ❣️

自分は昔から香港に行っては、、毎晩のように Rexの所属するジムで兄のRalfからボクシングを教えてもらったり、、時には Rexとスパーも*\(^o^)/*。。遊んでもらってた感じ。。www
KSBCジム宛にも Rexのサインももらって❣️
日本に遊びに来てるのは、、お忍びでってらしいので、、このブログを見た皆様も。。
口にはチャックを宜しく〜*\(^o^)/*www

昨夜も❣️

レッツ幸子トレーニング❣️
って事で、、M本兄さんも賛同して頂きましたぁ❣️
まずは、、幸子とグローブタッチにて！行くぞ〜❗️って。。

2人きりにて、、サンドバックガンガン！

途中M本兄さんもヘロヘロに、、

でも2人で行くぞ〜って❣️
⬇︎M本兄さんが一言、、
心臓の皮が厚くなってきたぁ❣️
意味不明(^｡^)
まだまだガンガン❣️

良く見ると、、端っこで鳩兄さんは笑顔でエアロバイク❣️www

グローブで連打しながら、両足はしっかりと腿上げしながら❣️

⬆︎まだまだ行くで〜❣️って気合いの兄さん❣️

30分もガンガン幸子トレーニング、、
毎度のように、、幸子とM本兄さんのご挨拶❣️

M本兄さん！毎回ありがとうございます❣️って、、幸子*\(^o^)/*
このペースで、、M本兄さんのスタミナはアップしてまする❣️

次回の幸子トレーニングは17日土曜の夜8時過ぎから❣️
レッツ幸子トレーニング*\(^o^)/*