朝スパ

朝スパ！？ 朝風呂（SPA）ではありません(。´pq｀)クスッ 先月は不本意にも風邪をひいたり お盆休みがあって バスツアーにでかけて 膝の不調で と…土曜日のフィットネスを休むことが続いて 今日は真面目に！？ 朝からガッツリお腹に詰め込んで！？ 最近復活朝食習慣 残り野菜とカニクリームソースで… (*´-ω・)ン? 朝からパスタか？！ って…突っ込まれそうですが 我が家の朝食…こんな感じです エネルギー注入！！！ と言いつつ… 最初のスタジオには間に合いそうもありません(^_^;)

健康強化月間！？

あっという間に時間が過ぎ～～～ 今日から…９月ですよ(^^ゞ つい先日のバスツアーの帰り 夜一人で帰宅したり過ごすのが物悲しいなぁ～ こりゃ相方にも元気で長生きしてもらわんと！！！ そんな話をしましたら？！ 　ん～～～じゃあ…来月から３日に１度の休肝日を作ってみるか！ と…決意？なさいました！！！ 　え？…てことはワタシも休肝日！？ その反動で８月　外飯の多かったこと！？ 今月から…(^_^?)ハテ? そういう今日明日… ４日は相方 じゃあ…３日が休肝日！！！ そしてワタシ使用の「健康アイテム」購入 当分履いていなかった「５本指ソックス」 室内履の「健康サンダル」 ちゃんと足裏で踏ん張って歩く？習慣を！？