健康(今朝の瞑想から)

　身体の中の臓器も細胞も血管も、あなたの身体を構成しているすべては、言葉を持ちません。

あなたに言いたいこと、告げたいことがあっても、あなたが耳を澄ませて身体からの声なき声に耳を傾けない限り、何を望んでいるかはわからないのです。

ヒントになるのはあなたの気分、感情、反応です。

例えば運動をして爽やかだ、気持ちがいい、と感じたら、細胞や臓器もそう感じています。

身体に良くないと思いながら食べて、やっぱり胸やけした時は、彼らも、同じように感じています。

だから、食べる時、飲む時、運動する時、休む時、自分の今の感情を観察していてください。

このようにあなたが自分の身体に気を配っていけば、身体からも信号を受け取りやすくなります。

そうやっていつも自分の身体、身体の中の全ての臓器、細胞、血管、リンパ管の働きなどに感謝してみてください。

あなたの感謝は身体に伝わり、身体からも感謝が返ってきます。

老化のスピードは緩めることができます。

物でもそうでしょう？

大好きなものは大切に使うから長持ちしますよね？

身体を大好きになってください。

あなたの身体はあなたにとって唯一無二のかけがえのないものです。

その身体があるから、行きたいところに行ったり、やりたいことができるのです。

あなたは身体の指揮者です。

全ての存在に心を傾け、みんなが自分の仕事をきちんとこなして、力を合わせたら、素晴らしいハーモニーを奏でることができます。

人体は小宇宙といわれます。

身体の中の細菌、ウイルスなど数えきれない生命体は、あなたの気分によって、あなたの身体にとって良い働きも悪い働きもします。

それらの存在たちにもいつも感謝してください。

縁あってあなたの身体に一緒に住んでいるのです。

あなたのことが好きだから、来てくれたのです。

あなたは信じられないくらいたくさんの存在に愛され、必要とされ、共に生きています。

あなたを愛している全ての存在を幸せにできるかどうかは、あなたにかかっているのです。

そういう想いで生きてみてください。

自分という存在がどれほど尊くて、今ここにいることがどんなに稀有なことで素晴らしいことかわかると思います。

あなたがすべてに感謝すればするほど、感謝が当たり前になるような出来事が起き、発見の日々となるでしょう。

目を閉じて、自分の身体に感謝してください。

温かい想いと共に大きなヒーリングが起きています。

あなたは自分で自分を癒すことができるのです。