八ヶ岳ブルーの空と湧き上がる白い雲、パノラマの絶景

久しぶりに自分の動画のご紹介です。

先週の土曜日、清里テラスに行ってきました。

10分間、リフトに乗って、標高1950mまで上がります。

八ヶ岳の青空は、通称、八ヶ岳ブルーと呼ばれ、とても美しい青い色です。

そして、雲の流れが早く、下からも雲が湧き上がり、その動きを見ているだけでも飽きることがありません。

だんだん雲が晴れて、富士山も見えました。

ここには居心地のいいソファが設置されていて、特別席も予約できます。

美味しいコーヒーやスイーツもあり、青空を眺めながら、一日、ここで過ごせます。

若いカップルが多かったのも納得です。デートには最高に素敵な場所だと思いました。

https://youtu.be/NfYOziCjOyk

風が吹いている、川が流れている

　この言葉の意味、何となく感じていただけますでしょうか。

今の私はまさしくそんな感じで、楽しく面白く、感謝の日々です。

週に一回の酸素ボックスの日。

いつもオーナーとお話しさせていただくのですが、先週も、とても素晴らしい話の展開となりました。

私は、初めてお店に入った時から、「とても綺麗なところだな」と感じていました。

清掃が行き渡り、熱帯魚の泳ぐ水槽があり、素敵なお店の条件を揃えていましたが、それだけではない、何とも言えない美しさがありました。

この前、それを告げたところ、「浄化してるんです。音を使ったり、ホワイトセージを焚いたり、お清めの塩も置いてます」とのこと。

「やっぱり・・・」

酸素ボックスは素晴らしいのですが、あの空間にいるだけで、癒されて居心地が良くて、幸せになるのは、場の清浄さと、オーナーのお人柄なんだと思いました。

お近くでしたら、是非、一度、行ってみられると良いと思います。

https://www.o2ksanso.com/

音のことは何を使われているのか、今度訊いてみます。

ホワイトセージの名前も効能も知っていましたが、使ったことはなく、オーラソーマで扱っていたことを思い出して、調べたのですが、取り扱い終了になっていました。

すると今朝、インスタを見ていたら、ホワイトセージのお店が上がっていました。

愛知県知多半島で、農薬も肥料も使わずに、自然栽培されているホワイトセージです。

ホワイトセージはアメリカ、カリフォルニア州、メキシコ西海岸の乾燥の強い地域にのみ自生します。

ネイティブアメリカンにより、神聖な儀式の浄化などのために使われてきたものです。

ネイティブアメリカンというと、クリスタルボウルが思い出され、アトランティスが甦る、という言葉が浮かんできました。

ホピ族に伝わる予言の時が今、訪れていると最近よく思います。

時代が大転換する時を迎えています。

お試しセットを、注文しました。

どんな香りかとても楽しみです。

気になったものが、自然に自分の元を訪れる時はご縁があります。

ほしくても手に入らない時はご縁がないか、今はその時ではないか、です。

いずれにしても、流れの中にいれば、流れが自分を行くべき場所に連れて行ってくれます。

その流れに身を任せ、その流れを楽しんでいれば、すべては必然であり、それがまた新たな流れを連れてきてくれます。

人生はそうやって展開していきます。

力を入れて自分で何とかしなきゃ、と思うより、何とかなるよー、と思っている方がうまくいきます。

それが幸せを感じて日々を過ごす秘訣かもしれません。

「ホワイトセージ、育ててみなよ」 ネイティブアメリカンと一緒に暮らしていた方の この一言で全ては始まりました。 ​ Thousand Leaves（サウザンリーヴズ）は 温暖な気候の愛知県知多半島で、 農薬や化学肥料、有機肥料を使わない 自然栽培でホワイトセージを育てています。

【いつでもどこでも、ホワイトセージの香りがもたらす幸せをあなたに】 ホワイトセージは精神を癒し、穏やかにする効果があります。 「香り」には、皆さんが思われる以上にとても大きな力があります。 全てを浄化して癒し、精神を穏やかにする効果があるホワイトセージ。 ホワイトセージのある豊かな暮らしの世界へようこそ。

https://thousandleaves88.com

脳科学から見たヨーガと瞑想

　昨日は、いつもヨーガ教室でお世話になっている、龍華院さんで、勉強会に参加させていただきました。

全6回からなる基礎講座の１回目でした。

イントロダクションということでしたが、素晴らしい内容でした。

クリヤーヨーガの先生もすごい人なのですが、その先生が、龍華院の御住職もその弟さんもすごい人、と称されていました。

御住職はまだ30歳くらいだと思いますが、魂の年齢は私よりずっと上だと思います。

私は霊的なものが見えるとか、オーラが見えるというようなことは全くないのですが、御住職の突き抜けた爽やかさは、心や精神の美しさから放たれているもので、お話を聴いているだけで、浄化されるようです。

一緒に参加されていた方も、「お二人とも目がキラキラしていましたね。」とおっしゃっていました。

一番勉強になったのは、ヨーガのことです。

ヨーガの一つのポーズが終わると、屍(しかばね)のポーズといって、ポーズにかけた時間と同じだけ、休息の時間を持ちます。

私はその休息を次のポーズのために休む時間だと思っていましたが、本来、屍のポーズのためにキツいポーズをとるんだそうです。

そうやって、身体がリラックスする、とはどういうことかを観じることが主たる目的のようでした。

最後に、瞑想(座禅)の時間もあって、瞑想後、満ちているエネルギーをこぼさないようにゆっくり屍のポーズをとりました。

本来は瞑想にかけた時間と同じだけ、その後の屍のポーズにも時間をかけるのが理想的ということです。

瞑想後、すぐ動き出してしまうと、せっかく高まったエネルギーが散ってしまうので、ゆっくり屍のポーズに移り、身体にエネルギーを馴染ませていく時間を取った方がいい、ということでした。

人間の脳は大きく分けて動物脳と人間脳に分けられます。

動物脳とは、本能の領域で、基本的欲望を司り、反応によって、不安を煽ることもある場所です。

特に、闘争逃走反応を起こし、過剰な警戒状態に関与する「扁桃体」による情報処理が優位な状態は、意味もなく不安な、状況を引き起こします。

人間脳は、それらを観察できる部分であり、優しさ、思いやり、穏やかさ、落ち着きなどは、こちらの脳の分野です。

そして、動物脳と人間脳は同時に活性化することはできません。

つまり、怒りと優しさを同時に感じることは、不可能です。

そして、この動物脳の働きを制御し人間脳の働きを活性化するために、瞑想が効果的です。

人間の脳は、意識している時より、無意識下で活動している時の方が、多くの脳エネルギーが消費されています。

この状態のことをDMN(デフォルトモードネットワーク)といいます。

DMNがONの時、アイディアが生まれたり、リラックスできる反面、ネガティブな感情に支配されやすくやります。

DMNがOFFの時、集中力が高まり、ネガティブ思考になりにくい反面、思考の柔軟性に欠け、脳内情報が整理されず、記憶力や感情に悪影響が及ぶこともあります。

つまり、DMNはONとOFFの切り替えがとても重要なのです。

瞑想によってその切り替えがうまくできるようになります。

不安や恐れが減り、ストレスが解消されるため、人生そのものが好転します。

また瞑想によって、セロトニン神経が活性化し、幸福感が増します。

幸福感が増すと、自己肯定感が高まりますから行動し、能力も開発されていきます。

私たちは、自分の心のフィルターを通して物事を見ています。

ありのままに見られない、ということです。

自分が納得していないものは見ることができません。

言い換えれば、知れば知るほど、世界の中で見えるものが多くなるということです。

学習が世界を広げ、学習によって、人間は進化できます。

ありのままをそのまま観られるようになると(先入観で物事を見ることがなくなる)、可能性しかないことがわかり、圧倒的エネルギーがでてきます。

これが瞑想の極みです。

瞑想の集中や気づきの状態でいる時には、記憶が促進します。

睡眠の質の向上や集中力向上が見込まれるため記憶力が増すことが期待されます。

私たちはすべて、元々宝物をもっています。

でもそれは、自分のずっと底の方にあって、上では波が立ち、水の中では泥が土ぼこりを起こし、普段は見ることができません。

しかし、波が静まり、土ぼこりがおさまると、底にある宝が見えて来ます。

自分で何かをしようとするのではなく、ただ手放してじっと待つ、これが瞑想であり、座禅なのです。

最後にお布施の話を聞きました。

自分から出す、という行為をしてもらうために、お布施をお願いしています、ということでした。

自分から出すと循環が起きます。いずれ、もっと大きな形になって自分に戻ってきます。

呼吸も、先に吐くから、酸素が入ってくるんです。

お布施はお金だけでなく、知っている情報をみんなに伝えていくことや、優しい言葉をかけることや、笑顔で接することなど、いろんなお布施があります。

自分の持っているもの、自分のできることで、人の役に立つ、それが循環を、起こしていきます。

もし、今、自分がままならない状況にあると感じていたら、自分の持っているもので循環を起こしてみてください。

先に出す、自分から出す、これがポイントです。

『THE CHOICE 生きるための選択』を観て

　ホリスティック・カレッジ・オブ・ジャパンでオンデマンド配信してくださったドキュメンタリー映画を観ました。

とても勉強になったので、大切だと思ってメモをとった部分をまとめて書いてみます。

食物で一番大切なのは、抗酸化栄養素と食物繊維です。

1965年と2005年とを比べると、肉は6〜7倍、卵は2〜3倍、牛乳は5〜6倍、お菓子は12倍、加工食品は10倍、脂肪は8倍に増えています。

それに対して米、野菜、芋類は3分の1に減少しています。

1950年と2005年の野菜の鉄分量を比較すると、ニンジンでは45分の1、ホウレンソウは15分の1に減っていました。

ビタミンや他のすべてのミネラルも同様です。

日本人はアメリカ人の方が野菜の摂取量は少ないだろうと考えていますが、1995年に逆転しました。

アメリカでは医師が栄養素や栄養学を勉強し、患者さんに指導するようになり、野菜の摂取量が増えました。

日本は2003年に遺伝子組み換え食品を輸入するようになりました。

日本は、アメリカの穀類、特にとうもろこしの最大の輸入国で、それを加工し、何千万トンも売っています。

アメリカのとうもろこしは99%が遺伝子組み換え作物で、輸入量の75%は家畜の飼料に使われ、25%は植物性油脂、異性化液糖、アルコール、香料、デンプン、果糖などの原料として、流通しています。

それらの食品に遺伝子組み換えの表示義務はありません。

例えば寒さに強いトマトを作るためにブタの遺伝子をトマトに注入して、遺伝子組み換えトマトを作ります。

私たちは同じトマトだと思って食べますが、身体はそれを食物と認識できません。

身体の免疫系の80%は消化器官にあり、遺伝子組み換え食品に出会うと、反射的にアレルギー反応を起こします。

日本は農薬使用量、世界一です。

アメリカの農薬使用量は日本の18分の1〜36分の1です。

できるだけ、オーガニックのもの、有機無農薬の野菜を選んでください。味も全く違います。

マーガリンやショートニング、ファストスプレッドに使われるトランス脂肪酸はプラスチックです。

ある人が2年半、マーガリンをそのまま、外に放置しておいたところ、虫一匹つかず、腐りもしなかったそうです。

トランス脂肪酸が体内に入ると、ものすごく質の悪い細胞膜を作り、それがあらゆる病気に繋がっていきます。

三大習慣病は砂糖の消費量に比例して増えています。

砂糖は粒子が細かく、胃から腸へ行く前に、血中に、流れ出し、シュガークリスタルといって、血液の中に、砂糖がボコボコ流れてきます。

すると、血中の細菌が大繁殖します。

それを退治するために、マクロファージ(自然免疫において、重要な役割を担っている比較的大きな細胞。体内に侵入した細菌などの異物を食べる能力に優れている)が全身から動員され、その武器が活性酸素です。

それで自分の細胞もやっつけてしまうのです。

コンビニエンスストアのお弁当は車の中に置き忘れた後で食べても、食中毒を起こさないよう30度で48時間持つための添加剤が加えられています。

PH調整剤です。

おにぎりの中に梅干しを入れると長持ちするのと同様に、酸性に傾けると日持ちが良くなりますが、味に苦味が出てしまうので、化学調味料を使って濃い味付けをして、わからないようにしています。

コロッケや焼きそばなどのお惣菜パンは、30度で72時間持つよう、もっとPH調整剤が入っていて、それをごまかすために大量のソースがかかっています。

樹木が栄養を、吸収するところは根っこです。

人間の身体の中で栄養吸収細胞を持っているのは腸だけです。

一本の腸状網から5,000個の栄養細胞が見つかっていて、3,000万本の腸状網が腸の中に入っています。

腸の腐敗を最も起こしやすいのは動物性タンパク質なので、動物性タンパク質を摂る時は、その2倍〜3倍の野菜を一緒に摂ることが大切です。

腸内環境を整えるためにはファスティングがおすすめです。

といっても何も食べないわけにはいかないので、酵素のあるもの、ビタミン、ミネラル、フィトケミカルのあるもの、そしてカロリーのほとんどないものを摂ります。

フルーツと生野菜のジュースなど、必ず酵素のあるものを摂ります。

すりおろしたり、ジュースにした方が、細胞膜が壊れるため、何千倍も酵素が出てきます。

アメリカの動物園で、実験した結果、動物の寿命を伸ばし健康にしたのは、生のものでした。

肉食の動物には生の肉、草食の動物には生野菜、生のフルーツを与えました。

生であって熱を通すと壊れるもの、つまり酵素が大きなカギを握っていました。

以上、長くなりましたが、皆さんの健康のお役に立てていただけたら幸いです。

ちなみに私は酵素は手作りしています。

ミミテックという会社から材料を送ってもらって、夏は梅の酵素、秋はリンゴやゆずと共に季節の野菜で作ります。

春は両親と一緒に山に野草を取りに行って作りました。

ミミテックの連絡先も書いておきます。

ご興味があったら問い合わせてみてください。

ホームページに手作り酵素のタグが無かったので、お電話で問い合わせていただく方がいいかもしれません。

株式会社　ミミテック

〒444-0834

愛知県岡崎市柱町東荒子210-202

℡0120-31-0932 

https://www.mimitech.com/

昨日、酸素ボックスに入って思ったこと

　昨日は高気圧酸素ボックスに入ってきました。

一週間に一回のペースで通うようにしていますが、先週は行けませんでした。

そのため、やはり体調が落ち気味でした。

深呼吸するのですが、明らかに、吸い込めていないのがわかりました。

昨日入って、今、深呼吸してみると、たくさん酸素を吸い込んでいるのがわかります。

全然違います。

年齢と共に、身体の中の酸素の量も減っているそうです。

すべてそうですね。

ミネラルもそうでした。

エプソムソルトも若い頃入った時は違いがわかりませんでしたが、今は全然違います。

脚がつることもなくなりましたし、朝起きる時、身体が柔らかいです。

加齢と共に、いろんなものが失われていっています。

だからそこで、どういう手を打つかによって、老化のスピードは間違いなく変えられるということです。

山梨初の酸素マシン専門店、O2Kはオーナーの人柄にも癒されます。

私もかなり情報通な方だと思いますが、それ以上に専門的なお話もしてくださるので、勉強になります。

体調が良くないなー、何かいいモノないかなー、と思っている方は、是非一度体験してみてください。

昨日たまたまテレビが付いていた(夫が見ている)ので、聞こえてきましたが、コロナで重症化している人は血中酸素濃度が低下しているそうです。

それを調べるためにパルスオキシメーターという機械を自宅療養の方につけてもらうと言っていました。

老化して亡くなる場合もそうだと思いますが、要するに、身体の中に酸素が巡っていかなくなるのですよね。

酸素ボックスを体験していない方は、「深呼吸すれば、酸素ちゃんと入ってくるよ」と思われるかもしれませんが、一度、酸素ボックスを体験してみると、段違いのレベルだとわかります。

酸素の粒子がとても細かくなっているので、毛細血管の末端まで酸素が届きます。

だから、終わった後、足の先がぽかぽかしていて、全身の血流が良くなっているのが実感できます。

これは、メドベッドのはしりだと感じています。

将来的には色や音、周波数によって、身体の悪いところを治療する時代がきます。

それがいつこの世に登場するかは、やはり人類の集合意識、波動の高さによって変わってくると思います。

今のように、苦しみと恐怖に支配されている世界で、自身も苦しみと恐怖の中で生きていては、メドベッドの存在する世界と共存することはできません。

自分の波動を、メドベッドが存在する世界の波動に高めて合わせていく必要があります。

誰か救世主が現れて私たちを救ってくれるのではありません。

一人ひとりが全員、救世主なのです。

そのことは前回「仏とは自分の魂のことである」と書きました。

仏陀だけがスーパーヒーローなのではなく、あなたも私もスーパーヒーローなのです。

ただ今までの教育や社会通念によって、「自分には価値がない」「そんな力はない」と思い込まされているだけなのです。

それも、エネルギーのない夜の時代は仕方がなかったし、そういう生き方しかできませんでした。

でも、もう昼の時代に入っているんです。

宇宙から人類の目覚めを促す昼のエネルギーが降り注いでいます。

自分を大切にして、いたわって、癒して、幸せだと感じてください。

その時、その幸せの波動は光輝き、四方八方に広がっていきます。

それに触れた人は、必ず何かを感じ、その人の人生も変わっていきます。

そのためにもまず、身体の苦痛を取り除いてください。

法華経にも、中有の世界ではこの世以上の恐怖と苦しみに塗り固められるので、覚醒するのは不可能だとありました。

この世においても、身体が痛かったり、体調不良が続いていたりすると、精神もそちらに引っ張られてしまいます。

自分が自分の身体の中でくつろいでいられた時、魂と繋がり、魂の声を聴くことができます。

メドベッドは先の話でも、今、この世界に存在するいろんなものを使わせてもらって、自分の身体を癒してください。

そして幸せを感じて、身体に感謝してください。

ここは、身体が魂の表現方法なのです。

魂の声を聴く宮殿なのです。

自分を大切に、自分の身体を大切に、自分の命を大切にしてください。

自分を大切にすると、愛があふれてきます。

感謝が湧き上がってきます。

あなたが幸せなら、世界も、そこに住む人々も幸せになるのです。