百害あって一利なし

愛川欽也さんがお亡くなりになられたとニュースで流れています。
肺癌だったそうです。残念
アド街は面白かったですよね
クローン病の食事制限が厳しいときにはアド街は食べ物の紹介が多いので空腹感が増すのでみれなかったですが
僕はクローン病が確定する直前に禁煙しました。
禁煙すると肺癌のリスクが減るらしいですが喫煙期間が長ければ長いほど禁煙しても肺癌のリスクもそれ程減らないみたいですね
もし　これから先に禁煙する予定がある方は一日でも早く止めたほうが肺癌のリスクは減ります
僕の場合は　腹痛で入院中に禁煙を決意しました。
禁煙はとても簡単に出来るもので　僕もそれまで何回も禁煙をしたことはあったのですが今のところは　それが最後の禁煙になっています。

禁煙がスタートして辛かったのは２ケ月経った頃が最高に吸いたくなりました。
落ちている吸殻をみても反応
でも禁煙を続けられたのは　アレン・カーの禁煙の本と香りや匂いが強い紅茶やビスケット　クッキーのおかげ
クッキーは日本製の上品な香りや甘みのあるものでなくて　安い香りの強いクッキーがお勧め（東南アジア製）　紅茶も濃いめにつくって合わせて飲むとタバコが我慢できました

禁煙を始めて直後に僕の部屋の拭き掃除　特に窓ガラス　書棚のガラス　額縁　などは黄色を通り過ぎて茶色になります　それまでも定期的に拭いてはいたのですが禁煙してからのその汚れは自分の内臓の汚れみたいな感じがしました。
今だに男性喫煙率３０％　４０代はそれ以上
計算上はひと箱７００円位までは値上げしても吸い続ける人が多くて税収は確保できるそうです。

僕も勘違いしていたのですが　タバコをやめるとイライラしたり　禁煙の影響で身体がどうにかなるんじゃないかと心配が湧いてきます
よくテレビで麻薬中毒患者が薬が切れると暴れたりするシーンがありますが　それは体が薬を求めているんです
タバコのニコチンは身体が求めるのは麻薬なんかと比べものにならないくらい弱くて軽い
吸いたくなるのは身体でなく脳みそだったんです　
ということは止めても吸いたいという気持ちは残りますが　身体は全く平気　平気というより元気　
年中（´ρ｀*）コホンコホン咳も止まりました　風邪もひかなくなりました　
禁煙している人が一本だけ吸ってみるとか年に数回だけ吸ってみるとかいう方がいるみたいですが　僕の精神力では不可能です　たぶん一本吸ったらまた紅茶とクッキーを使わないといけません　でもクローン病になったいまは濃い紅茶もクッキーも無理なので
タバコはもう吸いません
百害あって一利なしです