色んなするべきと思ってる事がある時そちらを優先させて睡眠や食事を後回しにしがちだけど眠いお腹空いたこれは自然の要求睡眠負債が重なると体調不良精神不安定無気力⋯色んな事に繋がる食事がないがしろになると体調不良精神不安定無気力⋯同じ事まずしんどい時は休む眠い時はまず寝る空腹ならまず食べるこれを繰り返して行くこと本当は大切なんだよな。。。よく休みよく食べるそしたら動き出す力も湧いてくる雨だったのに晴れてきた☀️.°
