やるべき事よりやりたい事を

色んなするべきと思ってる事がある時

そちらを優先させて

睡眠や食事を後回しにしがち

だけど

眠い

お腹空いた

これは自然の要求

睡眠負債が重なると

体調不良

精神不安定

無気力⋯

色んな事に繋がる

食事がないがしろになると

体調不良

精神不安定

無気力⋯

同じ事

まずしんどい時は休む

眠い時はまず寝る

空腹ならまず食べる

これを繰り返して行くこと

本当は大切なんだよな。。。

よく休み

よく食べる

そしたら動き出す力も湧いてくる

雨だったのに晴れてきた☀️.°