まずは
きちんとした食事
良質の睡眠
適度な運動
これに尽きるのではないか···
不安になるのも
幸せを感じるのも
脳の仕組み
だとすると
脳を整える事が
とっても大切だと思う
脳への影響
薬が脳に作用するなら
体に入れる食べ物や飲み物は
本当に大切になってくる
今日は抜歯して3日目
朝は痛みがなかったケド
朝食後痛くなったり
またお昼前に痛くなったり
でもだいぶ良い感じ🍀
朝、昼はお粥
夜はやはりお米の味や食感が欲しくて
思い切ってご飯にしてみた。
数食ぶりのお米
ほんの2日間のお粥だったけど
やっぱりご飯が美味しい❤
食べられて良かった🍀
