またいつもの体調不良。
毎月急に起こる体調不良
重怠さ
眠気
頭の重さ
特に満月の日の前後に
この体調不良が起こる事が多い
木曜は
友人とお風呂に入り
カフェでコーヒータイム
金曜も朝から怠さがあり
15時までパーソナルの集客をしよう
と思ったけど夜も仕事で早めに帰宅
2時間仮眠して
夜は出勤
土曜の仕事を休む事にした。
デイサービスも今月いっぱいで
あと3回だから出ないと
なんて思ってたけど
夜仕事して朝働いてまた夜も仕事行ける
自信がなく朝はお休み
土曜の午前中に
目の腫れと痛みの処置をしてもらい
かなり心が軽くなった
夜も怠さがあったけど
何とか仕事に行けての今日
目覚めは少し回復してる感じ
だったけどまだ少し怠さの余韻
午後簡単に筋トレし
また友人に声を掛けてお風呂へ。
熱いお風呂に浸かり
早めの帰宅
今日はゆっくり早めに寝よう
睡眠と栄養と運動
そして
温める
きっとこれを大切にしていたら
何か不調が起きても
回復も早まりそう
