どうもできない。
ジッとしていられない
1日家にいられない
家に居ても何かしている
動き続けている
何かしていないと落ち着かない
ボーッとする事が難しい
そして休日には
いつもはできない事を詰め込み
休みにならない
やらないといけない
やらないと勿体ない
罪悪感
過活動
疲れるのは
脳の使いすぎだと思う
動いていても
止まっていても
脳があちらこちらに行かなければ
きっとそんなに疲れない
【今】に集中する事
この練習をする必要がある
睡眠は
もっと取った方がいいかもしれない。
☀️朝☀️
🌞昼🌞
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
