この1ヶ月
波はあったけど
食べる事への不安やストレスが
殆どなくなっていたし
食べる事への喜びが大きかった。
甘い物を沢山食べても
『ご飯とお味噌汁でリセットできる』
という希望があった。
以前なら
過食してしまったどうしよう
このまま続くのではないか
とか
妄想の連鎖が起きて恐怖に駆られ
パニックが起き欠食や減食をしていた。
それがお米生活を始めてから
多少の減食はあったけど欠食がなくなった。
ここ数日甘い物、特に焼き菓子やパンなど小麦系が食べたい日々が続いてる。
今日もそうだった。
胃はつっかえてる感じがあり
満腹なのか空腹なのか分からない
ケド
何か食べたい。。。
みたいな感じ。
夕食食べて
いつものココア、プロテインなど飲み
楽しみの焼いて食べるプロテインバーが
あと1本だから他のプロテインバーを食べた。
だけど何か心の満足が得られず
お菓子を1つ食べた。
きっと『食べたい』と思うものを食べないとまた何日も続くと思い食べる事にした。
☀️朝食☀️
🌞昼食🌞
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
♥買いに行って食べたもの♥
とっっても美味しかった。
明日混乱するのだろうか。
食べたくなる現実
食べた現実
これを受け入れよう。
自分の特性もした事も
こうなる事も全て受け入れたら
混乱は起きなくなるのかな·····？
