睡眠不足

睡眠不足は

精神の病に繋がる

ちょっとした事で不安になったり

ストレスも感じやすく

イライラしたり

恐れを抱いたり

焦りが出たり

過敏になりやすい

やる事が満載な時も

まずは寝る

これを優先させる事で

頭がスッキリして

きっとパフォーマンスも上がる

睡眠

きちんと確保したい