体調不良。
少し動くのも怠いくらい。
気分も鬱状態が結構強く
焦燥感にも駆られていた。
昨夜は早寝して
7時間眠って
今朝はだいぶ回復。
すると気分も少し安定していた。
心と体はとても繋がっている。
不調な時ほど
何かしなきゃ
とか
怠けてはいけない
なんて焦ってしまいがち
だけど
まずは休養
労り
ここを第1にして
健康を取り戻すのが
何より回復の早道なんだと思う
マイナス地点を
まずはゼロ地点に戻してから⋯
まりもの𝐁𝐥𝐨𝐠
毎日の記録と思ってる事、過去の事···etc
摂食障害、パニック障害、人格障害、適応障害と診断され大人になり自閉症スペクトラムと診断。
様々な経験や考えなど綴っていきます。
2022年2月2日22時22分
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